有不少病友不知道坐骨神经痛适合吃什么食物，小编也是查询很多资料，终于找到了三类适合坐骨神经痛病人吃的食物，这三大类食物平时可能大家都有接触，但是对于坐骨神经痛的朋友来说，这三大类食物可以必不可少的饮食内容。
一、蛋白质食物
像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。牛奶不仅仅可以帮助我们补充充足的蛋白质，同时还含有丰富的钙质，经常饮用可帮助我们有效的预防出现缺钙的情况。
维生素食物
二、维生素食物
维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等.尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素B2常会感到不足。
维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。
二、海藻类食物
海藻类食物主要包括：发菜?紫菜?海带?海白菜及裙带菜等。在海藻的有效成分中， 矿物质含量最多， 其中比较多的有钙?铁?钠?镁?磷和碘等。现代科学研究认为：经常食用海藻食物可有效地调节血液的酸碱度。因为， 海藻是含钙质极为丰富的碱性食物， 有利于调节体液的偏酸性， 避免体内的碱元素， 如钙?锌等因酸性中和而被过多消耗。
