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尿酸高的饮食调理方法

尿酸高的原因与日常生活中的饮食有着密切的关系,因此尿酸高的患者在生活中应该控制自己的饮食,进而控制体内尿酸高的现象。那么,尿酸高应该如何饮食才能对健康有好处呢?小编今天就跟大家说说,尿酸高的饮食调理方法。

一、什么是尿酸高

尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的,在生成量方面,大约有三分之一是来自于食物,另外的三分之二是体内合成的,三分之一是经过肠道排出,三分之二从肾脏排泄出去的。

二、尿酸高如何饮食调理

1、尿酸高要戒酒戒酸性物质

酒精可令体内的肾脏阻碍尿酸的排泄,同时还可以在短时间内增加血液中的尿酸浓度,酸性食物会影响尿酸高患者的身体机能,加重肝肾功能的负担,不利于身体的健康恢复。

白酒,啤酒,咖啡,高脂食物,油炸食物,浓茶,泡菜等。

 

戒酒

2、尿酸高要戒吃高胆固醇食物

高胆固醇食物进食会形成尿酸高的排放不尽,主要是因为排放尿酸的肾脏功能受到高胆固醇食物的抑制效果,从而降低尿酸的排放。

动物的脑,肾,肝,心,鱿鱼,墨鱼等胆固醇丰富的食物。

 

高胆固醇食物

3、尿酸高要戒吃高嘌呤食物

高嘌呤食物进食会造成尿酸生成的更多,即便是有良好的尿酸排放也会导致大量的尿酸排放不仅,尿酸高患者的饮食禁忌首先要禁忌的是高嘌呤食物。

肉类中的羊肉,牛肉,肥肉,贝壳,海鲜,动物内脏,虾蟹,三文鱼,利于,鲈鱼,蘑菇,肉汤,肉汁,肉馅,菠菜,扁豆,黄豆,菜花等。

4、尿酸高可以吃的食物

尿酸高患者可以吃的食物需要达到两个条件,其一是能够起到降低尿酸浓度的作用,其二是不生成大量的尿酸。如芹菜,西红柿,黄瓜,南瓜,冬瓜,丝瓜,白菜,空心菜,卷心菜,马铃薯,茄子,西瓜,香蕉,苹果,馒头,小米,大米,面条,樱桃,葡萄等常规性食物。


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