缓解神经衰弱的方法有很多，饮食也是不可忽略的一个方面。那么神经衰弱吃什么好呢？其实神经衰弱食疗方法有很多，对于改善神经衰弱有一定好处。今天小编就给大家推荐几个食疗方法。
一、神经衰弱食疗方法
1、鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
2、葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
神经衰弱食疗方法
3、龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
4、莲子桂圆汤
莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。
二、破壁灵芝孢子粉治疗神经衰弱
破壁灵芝孢子粉对于治疗神经衰弱的患者有一定的帮助，一般服用一段时间后，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，其它症状减轻或消失。一些伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、高因压病等的神经衰弱患者，经灵芝孢子粉治疗后，睡眠好转，亦有助于原发病的治疗。
神经衰弱是当代社会的常见病、多发病，其主要表现为睡眠障碍，入睡困难等现象，同时伴有食欲不振、乏力、头晕等症状。因此，平时一定要注意适当休息，懂得自我压力调节。
