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高血压高血脂怎么治疗 推荐四种方法缓解高血压高血脂

在生活中有不少的中老年人群都出现了高血压的情况,同时患有高血脂的情况也非常的严重,虽然说很多的患者都会选择药物治疗,但是饮食调理其实也是非常重要的,能够让自己的高血脂高血压现象得到有效的控制,一起来了解一下高血压高血脂怎么治疗?

高血压高血脂怎么治疗

药物治疗

高血压高血脂患者可以选择药物治疗,通过药物就能够有效的控制自己的病情,但是在服用药物的过程中,我们一定要了解禁忌事项,以免影响到自身的健康。

运动治疗

通过运动治疗方法,也能够有效改善自己的高血压高血脂现象,但是在选择运动治疗的过程中,我们一定要量力而为,选择一些平缓的运动,不可以选择过于激烈的运动。

生活调理方法

饮食清淡

高血压患者可以经常性的摄入清淡的饮食,只要每天摄入的总脂肪小于总热量的30%,那么对于自己的高血压高血脂现象都能够得到有效的调节。

降低食盐摄入

如果每天摄入过多的食盐,就会促使高血压的出现,控制食盐的摄入,能够降低我们的高血压,同时对于高血脂也具有一定的改善。

戒烟戒酒

烟酒本身就是引起高血压高血脂的危险原因,同时也有可能会增加高血压并发症的几率,喝酒还会降低高血压,高血脂患者对于药物的反应性,因此要想有效控制自己的病情,那么必须要戒烟戒酒。

饮食调节

一日三餐一定要做到定时定量,也不可以出现暴饮暴食的情况,也不可以让自己出现过饥过饱的情况,建议高血脂高血压患者可以每天摄入250克的碳水化合物,四百克的新鲜蔬菜,100克的水果,二十克的食用油,250克的牛奶,如此对于自己的病情控制才会有一定的帮助。

阅读完全文,我们掌握了高血压高血脂怎么治疗的方法,患者可以选择药物治疗,也可以选择运动治疗,其实在生活中也有很多的方法都能够有效缓解自己的病情,为了让自己的健康能够得到帮助,希望大家对于相应的内容都应该进行了解。


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