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头发受损怎么修复 4招饮食疗法帮你改善头发受损

头发受损严重怎么办?头发受损的主要病因有:甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。  另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的头发受损采取的饮食疗法:

 

1、缺铜性头发受损。在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

2、营养不良性头发受损。主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外, 还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。

3、辐射性头发受损。长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及x光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A 的食物, 如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。多吃能抗辐射的食品, 如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

4、酸性体质头发受损。与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果, 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

以上是对不同原因导致头发受损严重所采取的饮食疗法,相信大家对头发受损严重怎么办有了更多的认识,只有保养好头发,才能更好的防脱发掉发。


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