茗草济 同湿散
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寒湿体质是个麻烦事,可能平时你感觉最多就是手脚冰凉,或者是气血不畅,但是一旦你免疫力下降,或者是不注意保养自己身体,寒湿体质可是会来一个大爆发的。寒湿体质吃什么祛寒湿,寒湿体质最主要的问题就是祛寒湿,这里小编给大家介绍了一些祛寒湿的食物。
寒湿体质吃什么祛寒湿
祛寒湿的食物之一:燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维寒湿体质的人食用能促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
祛寒湿的食物之二:薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,寒湿体质的人吃能发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
祛寒湿的食物之三:赤小豆
味甘,入心、小肠经,寒湿体质的人吃具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
祛寒湿的食物之四:绿豆
味甘,性凉,入心、胃经,寒湿体质的人吃具有清热解毒、清暑利尿的功效。
寒湿体质的人一般都比较怕冷,不管是冬天盖很厚的杯子,还是穿很多衣服,还是会觉得手脚冰凉,这就是寒湿体质的一种表现。寒湿体质吃什么好呢?日常生活中有很多食物可以帮助改善寒湿体质,小编今天就跟大家说说,寒湿体质吃什么好。
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