有的女性朋友发现自己的月经颜色不正常，呈现出来的是发黑的状态，这个时候她们觉得有些慌了，因为她们知道月经颜色发黑是一种不正常的表现形式，那么，月经颜色发黑怎么调理呢？小编了解以后得知调理需要从三个方面入手。
第一、注意经期卫生
在月经期间一定要多多注意相关的经期卫生问题，要尽可能避免出现经期感染问题，要对生殖器做好相关的清洁工作，洗澡最好是选择淋浴，另外，在月经期间要避免同房和注意保暖，选择的内裤一定要是那种透气性好的，必须要经常换内裤并且将其放在太阳底下暴晒。
第二、合理调整饮食
如果有月经颜色呈现出发黑状态问题，那么，这个时候在饮食上一定要尽可能清淡一些，要吃一些营养比较丰富的食物，不要吃辛辣和刺激的食物，同时要注意多喝水，每天最好能够保持喝八大杯水。
第三、保持好心情
在月经期间如果情绪浮动比较大，这就会让不舒服情况变重，而且，月经的颜色也会随之受到很大的影响，所以，建议大家一定要正确对待月经，同时要注意心平气和处理问题，不要动不动就发火。
以上就是“月经颜色发黑怎么调理”的问题答案，如果你希望自己能够选择合适的方法来帮助自己调理月经，避免出现颜色异常或者有其他的异常表现形式，那么，在遇到这个问题的时候就一定要从三个方面着手来帮助自己调整，要是调整以后发现效果并不是很理想，那么，就一定要及时到医院做检查并且配合医生治疗。
