生活中便秘是十分常见的现象，很多人在马桶上一坐就是半天，而且还不一定能上出来。便秘会给人体带来严重的危害，不见会导致毒素在人体内循环，而且还可能会诱发高血压，脑梗塞等严重的危害出现，所以一定要积极的进行预防和治疗。今天小编就给大家介绍几种能够缓解便秘的小偏方吧！
帮助缓解便秘的小偏方
偏方一：按揉腹部
按揉腹部能够很好刺激肠胃，加强肠胃的蠕动。
做法：早晨起床小便后，喝一大杯温开水，然后站直，双手按揉腹部，也可以揉搓，来回40遍左右，就可以了，一开始也许不一定有效果，但是每天持续性下去就好看到可观的效果。
偏方二：早起后和冷开水
寒凉的东西都能够刺激到肠胃，冷水会进入到胃部后刺激大肠反射，促进大肠蠕动。便秘会出现大便干结的现象，所以一定要多喝水，保持人体内的水分。
偏方三：多吃梨
梨是很好的水果，能够生津止渴，而且水分丰富，梨也含有丰富的维生素，还有相当多的纤维素，其能够很好的帮助预防便秘和消化疾病，也能够净化身子，清洁肠道，长期便秘的人就应该多吃梨。
注意：这里有一个很好的小偏方，小编有试过效果非常好的，那就是香蕉加酸奶一起吃，很完美的天然泻药。
偏方四：喝醋促进排便
醋能够帮助排便，但是不能直接喝，所以可以将取适量的醋，然后加入5陪左右的水，醋茶是很好的消暑降火的饮品，可以再加入一些蜂蜜，这样帮助缓解便秘的效果更好了。
温馨提示：以上是小偏方大家可以参考一下，但是注意，千万不要盲目的使用，避免对人体造成更大的危害。
