炒酸枣仁(山枣仁)250g*罐
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很多人都会有失眠多梦的时候,一般都是由于睡前思虑过多或者心事过多引起的入睡困难,失眠多梦的治疗一般都是食疗方法,失眠多梦的食疗方法有很多,只需要根据自己的情况选择适合食疗方法,下面具体介绍失眠多梦的食疗方法有哪些。
失眠多梦的食疗方法有很多,中医认为治疗失眠的药物不能离开这几种:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。,这几种药物都能治疗失眠,并且没有副作用。
失眠多梦的食疗方法
(1)玉竹猪心:猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克,料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁20毫升,再配荸荠、韭黄、鸡汤,加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少许。每日1-2次。
(2)猪肉海参:海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜。每日1-2次,这是失眠多梦的食疗方法种最简单的粥品。
(3)莲子冰糖:去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,浇入莲子中。这个粥品,不仅能治疗失眠,还具有养生保健的功效。
了解了失眠多梦的食疗方法后,专家还建议如果长期患有失眠多梦不要单纯的依靠药物入睡,睡前的饮食和房间的摆设及枕头都要格外注意,经常外出旅游,改变一下心情,提高睡眠质量。
失眠症危害其实很多,只是很多人对此并不了解,所以患上该疾病一定要尽快的到医院去进行治疗,不要让病情加重到治疗困扰的地步。下面就请专家为大家介绍一下失眠症都有什么样的危害。
2015-05-11
在睡眠问题当中不仅仅存在失眠的问题,还有很多人都存在着多梦的现象,睡不安宁,要怎么才能安然入睡成了很多人的心病。
2015-08-04
人们每天都要睡觉,能够拥有一个良好的睡眠,是失眠者梦寐以求的事情。但是现代很多人由于社会压力的增大,有失眠多梦的现象。那么,失眠多梦怎么调理呢?
2015-08-07
由于现代很多人生活压力的增大,白天上班太过疲劳,导致晚上容易失眠多梦。很多年轻人对失眠多梦不重视,长期失眠多梦会影响健康。今天跟大家说说,失眠多梦的调理方法。
2015-08-07
人的一生,有三分之一的时间是处于睡眠状态,但对于失眠多梦的人而言,长期失眠多梦会导致面色晦暗无光、记忆力减退、苍老憔悴等,失眠多梦吃什么好?
2015-08-07
失眠多梦是我们生活中最常遇到的一种现象,其实失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起,那么失眠多梦怎么调理?改善睡眠的9个方法,让你安然入睡,一觉到天明!
2016-09-22
失眠多梦可以喝喝莲子汤。莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
2017-05-27
失眠多梦是一个令人相当无奈的疾病,传统的药物只是治标不治本,而且还有很强烈的副作用。失眠多梦到底该怎么办?小编为您推荐几个治疗失眠的偏方不妨一试。
2017-05-29
多数患者对付失眠多梦症,首先想到的是服用镇静类药物。但许多镇静药物副作用大,会使人产生药物依赖,令患者谈药色变,只能忍受长夜煎熬。中医专家推荐,失眠患者可尝试绿色疗法:针灸治疗。
2017-05-31
在求学或者工作阶段的人,应该尽量少服食安眠药。那么,吃什么治疗失眠多梦呢?其实在日常的饮食中,就有许多食物是可以治疗失眠多梦的。因此,就吃什么治疗失眠多梦这个问题来说,吃日常的蔬果来治疗失眠多梦比服食安眠药要好多了。
2017-05-31