告诉你一些防晒小妙招：
1、吃番茄。适当的吃一些番茄可以帮助我们防晒，降低紫外线对我们皮肤的损伤。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。
2、少吃感光蔬菜。平时我们还需要注意最好不要吃一些感光的蔬菜，容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。
3、晒后不用热水洗脸。如果我们出门被晒后，一定要注意千万不要用热水洗脸，如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。
4、穿彩色衣服抵挡阳光。一般我们选择衣服的时候彩色的衣服过滤紫外线的效果更好，衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。
5、营养到位，全面防护。在日常的饮食当中，我们一定要注意饮食多样，这样营养才可以到位，维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。
防晒不要误入这些误区
误区一：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!
真实情况：虽然是阴天没有阳光，但是其实紫外线给我们的皮肤的伤害依旧很大，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区二：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：平时我们会选择一些防晒产品，但是其实防晒系数越高病不一定就更加有利。防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区三：涂抹多层防晒品，那么防晒效果就应该是几者相加之合。
真实情况：有些人在涂抹防晒品的时候，会涂抹很多层，其实这样做是没有什么效果的，你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：防晒产品擦上不会立即就会有效果，所以我们想要出门的话，最好提前擦，由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
防晒工作其实并不像我们想象的那么简单，其实有很多的细节都需要我们多加的注意，如果不注意的话，就有可能会走进防晒的误区，不仅护肤防晒没有做好，相反还有可能会伤害皮肤，希望各位都可以认真了解，祝你生活愉快!
