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糖尿病是一个多并发症的疾病,很多有糖尿病的患者还伴随有肥胖。那么减肥能治好糖尿病吗?到底真相如何?不管情况如何,减肥对于身体健康肯定是有好处的,至于对于糖尿病的治疗作用,关键还得要看糖尿病的具体情况。
在众多的糖友中,存在一个突出的现象,那就是肥胖。特别是2型糖友,胖子可以说是占了大半壁江山。在对胖糖友的治疗中,医生无一例外都会提到的治疗手段:控制体重,适当减重。此外,糖友圈里也盛传这类消息,如“减肥可以治疗糖尿病”、“减肥是治愈糖尿病的唯一方法”……不少糖友像是抓住了“救命稻草”,陷入了疯狂减肥的状态。
肥胖导致糖尿病的原因
肥胖者由于血脂升高,体内脂肪过剩,导致胰岛素敏感性降低,血糖容易升高。为了保证血糖不升高,体内的胰岛不得不拼命工作,生产出更多的胰岛素。如果长期肥胖,胰岛一直长期高负荷工作,久而久之,胰岛罢工甚至被累垮了,这就导致胰岛功能损伤甚至衰竭。血糖因没法在体内好好利用,血糖一直高居不下,糖尿病就来了。
减肥治愈糖尿病的关键
重点来了,如果胰岛功能没有完全衰竭,而且此时糖友的体重处于超重的状态,那么有可能通过减肥,减少体内脂肪,恢复胰岛素敏感性,达到控制血糖、减少药量,甚至治疗糖尿病的效果。可如果胰岛功能完全丧失,即便减成“竹竿”也无济于事。可见胰岛分泌功能的损伤程度,是糖友能否通过减肥治疗糖尿病的关键!
糖尿病减肥需要避免三个误区
1、只关心体重变化
不少糖友追求以瘦为美一味减重,这是非常错误的。过度的减肥带来的低血糖、营养不良等对身体更是一种伤害。而且,肥胖也不是通过单一的体重来判断。
2、追求减肥速成法
一口吃不成胖子,却想一口气减下来,这是不是太为难自己了呢?而即便成功做到了,也会带来不少健康隐患。特别是上了年纪的糖友,太快地减轻体重很可能会导致突发低血糖或者心血管并发症。(提醒:三个月内减重不应超过身体原本体重的5%~10%。)
3、减肥只靠饮食和运动
一般最常听到的减肥方式就是饮食控制和多运动,但是仅仅只有这些是不够的。要摆脱超重的体型,很重要的一点是摆脱不健康的生活方式。如果减肥期间,依旧没有合理的作息时间,常常熬夜,没有保证睡眠时间;或者除了运动时间,一整天都窝着不动,就算减了体重,也不会有好的体质。
由此可见,减肥对于糖尿病确实有帮助,但是只能说对某种特性比较明显的糖尿病有至于作用,其他的时候都只是起到一个强健体魄的效果。当然了,就算不能治疗糖尿病,减肥也是需要进行到底的,没有哪个研究有表明肥胖对健康有好处。
在预防和治疗糖尿病方面,中医具有一定的优势。中医提倡治未病思想,无病先防,已病防变,在疾病的全过程中重视预防。对于糖尿病而言,以中医养生观指导糖尿病调护,节制饮食、劳逸适度、调养精神;提倡饮食文明、健康生活方式起干预肥胖;从肥胖阶段预防糖尿病前期的发生;积极对糖尿病前期进行干预,防止2型糖尿病发病;对于已确诊糖尿病者全面管理,延缓并发症,延长寿命。中医在糖尿病的应用体现在预防和控制的每一个阶段,具体如下:
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