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如何补锌 钙铁锌口服液什么牌子好?宝宝挑食有妙招

孩子挑食厌食有很多种原因,像食物不合胃口、吃饭不规律、零食吃太多等情况都会让孩子没胃口。另外,孩子缺锌也是导致孩子挑食的主要原因之一,因为锌是构成味觉蛋白的基本成分,对维持人体正常味觉功能发挥着重要作用。缺锌会导致味觉敏感度下降,食欲也跟着下降。如果孩子因为缺锌而挑食,那家长可以如何给孩子补锌呢?

一、如何补锌

1、常吃含锌丰富的食物

补锌的常见方式是食补,一般动物性食物含锌量会高一些,例如牡蛎、虾、鱼、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝等食物含有丰富的锌,而且也适合人体吸收。另外,像豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物也含有较高的锌。除此之外,像坚果类的食物如花生、榛子、松子等都含有丰富的锌,而且坚果也含有丰富的维生素和矿物质等。以上这些食物都是含锌丰富的食物,家长平时可以多选择这些食物为孩子补充营养。值得注意的是,大家在烹煮的时候最好选择蒸煮的方式,尽量少煎炸,以免造成营养过度流失。

2、日常补充补剂

如果孩子已经缺锌,平时除了从食物中摄取锌,也可以通过服用补剂进行补充。家长在给孩子补锌的同时也需要注意补充其他的矿物质元素,例如钙和铁,它们都是人体必需的营养物质,如果孩子挑食也容易导致缺乏。补钙可以强健骨骼和牙齿;补锌可以提升孩子免疫力。三种营养物质同时补充,在功能发挥上有协同作用,更有利于孩子吸收利用。对于孩子来说,家长最好选择口服液型的补剂。除此之外,家长也需要留意补剂的成分是否好吸收,一般补铁和补锌,常见的成分主要是葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌,它们的水溶性好,有利于人体吸收。而补钙最好选用有机柠檬酸钙,它是微粉级原料,相比无机钙口感更细腻,更适合孩子娇嫩的肠胃。看完以上的介绍,大家估计会想,钙铁锌口服液什么牌子好呢?这里给大家推荐自然唯他老虎钙液体钙。

二、钙铁锌口服液什么牌子好

自然唯他老虎钙液体钙,是一款适1-3岁的孩子服用的钙铁锌口服液,已获得蓝帽子标识认证,品质服务值得信赖。它含有葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁和柠檬酸钙三种主要成分,100ml里面含有40mg锌、45mg铁、4000mg钙,符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每日给孩子补充5ml,即可满足日常所需的营养,不仅可以给孩子补锌,还能补充钙和铁,一剂补三样,营养补充更全面。它有淡淡的芒果清香,孩子喝了还想喝,即使是挑食宝宝也愿意接受。而且它不添加任何白砂糖和果糖等物质,给孩子补营养的同时也关爱孩子的牙齿健康。

孩子因缺锌不爱吃饭,日常补锌是关键,家长除了培养孩子养成良好的饮食习惯,多给孩子补充含锌食物外,也需要日常补充钙铁锌三种营养物质。钙铁锌口服液什么牌子好?不妨试试自然唯他老虎钙液体钙。


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