紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

产妇气血虚怎么补 推荐四款滋补药膳汤粥

女性在生产的时候是有顺产和剖腹产这两种生产方式的,无论产妇采用哪种方法来生产都是会造成气血虚的状况出现的,这严重的影响着产妇的身体健康。那么产妇出现气血虚的状况该怎么补呢?请看下面详细的介绍。

1产后气血两虚症状

1、血晕症:因产时失血过多易造成血虚气脱之产后血晕。其症状为:突然晕眩、面色苍白、心悸、烦闷不适、渐至错不知人,眼闭口开,甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、舌淡无苔、脉微欲绝。

2、腹痛症:由于产后伤血,血少气虚运行无力,以致血流不畅,迟滞而产生腹痛。其症状为:产后小腹隐痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、便燥、舌质淡红、苔薄、脉虚细。

3、气虚产后自汗。因产后气血耗伤,气虚益甚,卫阳不固,腠理不实,以致自汗不止。症见:产后汗出较多,不能自止,动则加剧,时或恶风,面色白光白,气短懒言,语声低怯,倦怠乏力,舌淡苔薄、脉虚弱。    

2产妇气血虚怎么补

一、黄芪桂圆童子鸡

原料:公童子鸡1只约1000克,黄芪3~6克,桂圆50克,水发香菇20克,冬笋20克,鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量,水淀粉少许。

做法:

1、将鸡处理干净后,放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用),剁成长方形块,姜切末。

2、炒锅烧热,放油30克,姜末下锅后,稍煸,放入料酒、酱油,添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅,烧开,改用小火慢煨,待鸡块烧烂,放入味精,勾入少许水淀粉,把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。

功效:此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。

二、大枣猪脚花生汤

原料:猪脚1只,花生250克,黄耆100克,米酒2瓶,红枣150克,当归20克。

做法:

1、将猪脚切成块状,先以滚水川烫,捞出后再浸泡于冷水中。花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软。

2、将猪脚、黄耆、红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料。炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五分钟即可。

功效:大枣猪脚花生汤适合产妇产后催乳和补充蛋白质,手术者可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再视伤口愈何情况考虑食用。

三、黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。

做法:

1、将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗。

2、煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。(喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。)

四、猪蹄粥

原料:猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量。

做法:

1、直接把猪蹄去毛,清洗干净,直接剁成小块。通草、漏芦清洗干净,直接放入锅中,加入适量清水开始熬煮,剩下汁液即可。

2、锅置火上,放入清洗好的猪蹄块、药汁、粳米、葱白,加入适量清水一起慢慢熬煮,加入味精、精盐即可食用。

功效:猪蹄粥,不仅拥有催乳、补血的功效,而且对于女性产后气血不足很有效果,坚持每日1剂,连食3-5日就会有很好的效果。    

3产妇不能吃什么蔬菜

1、黄瓜

性质寒凉,有清热下气之力,但多食易伤阳气。

2、冬瓜

性偏寒凉,有清热下行之力,多食可影响脾胃之阳,故脾胃虚寒者不宜多食。

3、丝瓜

性质偏凉,有滑肠致泻作用,但多食、久食可损及脾胃的。

4、白萝卜

白萝卜性寒凉,因此烹饪过程中适量加点姜片和白胡椒,既能去腥又能除寒。

5、茄子

茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃。过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。

6、生菜

生菜性质甘凉,尿频、胃寒的人应少吃。因可能含有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。

7、马齿苋

马齿苋兼具保健功效,但它比较寒凉,因此脾胃虚寒者不宜大量食用,尤其是孕产妇要忌食。

8、西洋菜

西洋菜是寒凉的蔬菜,煲汤有下火的功效。虚寒者不宜进食。   

4产妇不能吃什么水果

1、杏

杏性温热,多食容易上火生痰。女性生产后不宜不宜食用杏,古有“桃饱人,杏伤人”之说,而且产后哺乳期对吃杏对婴儿也不利。

2、梨

生梨处于性凉水果,产妇应慎食。如果实在想吃,可以把梨蒸熟来食用。

3、柿子

柿子性大凉,产妇体质较弱,不宜进食。柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收。产妇刚生产完,需要补充铁质,食用柿子会影响对铁质的吸收。

4、乌梅

乌梅味酸微涩,常用口渴多饮的消渴以及热病口渴、咽干等症。但由于这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动,不利于恶露的排出。因此产妇不宜过多食用乌梅。

5、西瓜

西瓜属于比较寒凉的水果,女性产后抵抗力较弱,进食西瓜可能会拉肚子。冰冻的西瓜会造成支气管的收缩,从而易患咳嗽感冒,所以要慎吃。

6、香蕉

香蕉有膳食纤维,但是,对于体质虚寒的人来说,香蕉又过于寒凉。多吃有滑肠的功效。    

5产妇坐月子有哪些误区

1、懒月子

许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

专家点评:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。

正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

2、淡月子

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。

正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。

3、蛋月子

经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。

产后坐月子,妈妈要避免以上误区哦。


为你推荐

淳滋堂 黄芪 250克

直降49元

惠后:¥ 49.00 ¥98.00

立即购买
包邮
相关文章

产后气血虚吃什么进补

气血虚是很多女性在产后容易出现的情况,由于分娩过程中产妇耗费了太多力气,加上产后需要给宝宝哺乳,因此常常会出现气血虚。产后气血虚一定要及时调理,多吃一些食物来进补。那么,产后气血虚吃什么进补呢?

2015-12-16

生完孩子气血虚怎么办

很多女性在生完孩子后身体比较虚弱,气血虚是产妇常见的情况,因此如何调理也是非常重要的,这不仅影响着产妇的健康,也影响宝宝母乳的营养。那么,产后气血虚怎么调理好呢?大家不妨来了解下,生完孩子气血虚怎么办?

2015-12-16

孕妇气血虚应该怎么调理

孕妇在怀孕期间,由于宝宝在肚子里的一天天长大,对于营养的需求也会越来越大,因此,有些孕妇会出现气血虚的情况,气血虚一定要及时调理,不仅关系着肚子里宝宝的健康,对自身健康也是有影响的。那么,孕妇气血虚应该怎么调理呢?

2015-12-16

产后气血虚怎么食补 【盘点】产后补气血食疗方

我们都知道对于一个女性朋友来说生孩子是人生当中比较大的一件事,生宝宝是十分的消耗元气的,不仅会损害到女性朋友的身体器官,还有着极大的可能性会导致女性朋友出现气血虚的现象,如果出现这种现象的话,我们就需要及时的进行调理,最好的方法就是食疗,产后气血虚怎么食补呢?今天我就来为大家简单的介绍几种经典的食补方法。

2016-11-17

男人补气血喝什么汤 推荐六款男人补气血的汤。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。正所谓“血为气之母,气为血之帅”。气血是人之根本,气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状有:经常感冒,乏力,容易劳累,口干,身体消瘦,关节疼痛,最厉害的是,头晕的厉害,面色难看,记忆力下降。

2016-12-20

女人喝什么汤补气血 推荐六款滋补气血汤

补血对于女性来说是很重要的,缺血的女人一定不会美丽,女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的,所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。小编建议想要补气血的话,可以常喝汤,只要喝对了汤,不仅能享受美食,还能补气血。那么女人喝什么汤补气血呢?接下来将为大家介绍几款补气血的汤,供大家参考。

2017-04-10

产后气虚血虚怎么办 补血食谱推荐

生产以及产后的哺乳对于女性来讲都是很多的消耗,有些女性可能会导致气虚血虚,那么对于这些女性该如何进补呢?

2017-04-25

气血虚怎么补 中医五个办法教你补气血

气血虚怎么补: 一、调脾胃 脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃! 饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

2017-05-01

气血虚怎么补 中医五个办法教你补气血

气血虚怎么补? 一、调脾胃 脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃! 饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

2017-05-02

气血两虚要怎么补 中医五个办法教你补气血

气血两虚是很多朋友共有的毛病,那么气血虚怎么补效果会比较好呢?今天小编就来给大家讲一讲气血两虚的调理方法吧。 气血虚怎么补

2017-05-11