紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

补精子的食物有哪些 这六大类食物可多吃

随着二胎三胎的政策执行之后,很多家庭都有了要生二宝三宝的计划,但想要生一个健康的宝宝,必然父母首要有健康的身体,不仅女性需要补充营养,男性的精子质量也十分关键,想要生育能力好,一定要提高精子质量,如果精子质量不好,还会影响到生育能力,下面就来看看,补精子的食物有哪些吧。

海鲜

补精子的食物有哪些

1、高蛋白质类食物

精液形成主要的原材料就是优质蛋白质,所以男性要经常多吃一些含有高蛋白的食物,例如瘦肉、海产品、黄豆等,再就是还要多吃含精氨酸多的食物,特别是海参、鳝鱼、黑鱼、蹄筋等,在大部分高蛋白食物中都会含有精氨酸成分。

2、维生素类食物

不少维生素都是精子生成的主要原料,同时还能起到助精子生成、保持性器官的作用,水果和蔬菜就是含有丰富维生素的食物,男性多吃水果和蔬菜可以增强精子制度。

牡蛎

3、锌元素类食物

精液和前列腺中都需要大量的锌元素,所以男性出现了精子稀少,需要补精时,一定要多吃含锌元素多的食物,牡蛎、海带以及各种贝壳类食物都可以多吃一些。

4、性激素类食物

大家都知道牛鞭、鹿鞭、狗睾丸等,都是含有大量性激素的食物,平时多吃一些,可以起到促进精原细胞分裂和成熟的作用,是生精比较快的食物。

黄豆

5、钙质类食物

钙是身体中最重要的一种物质,钙离子同样可以帮助男性的精子快速生长和发育成熟。例如蛋黄、黄豆、虾皮、牛奶、坚果等等,都是可以多吃的。

6、胆固醇类食物

胆固醇食物一般都是动物的内脏,可以促进肾上腺素和性激素的产生,提高雄激素分泌,增加精子数量和质量。

补精子的食物有哪些,通过以上的介绍,大家已经知道了哪几大类的食物,更适合生育之前男性吃的食物,单从食物中摄取营养还是有限的,所以男性平时还可以使用华宝通锌硒片来补充营养,不仅可以调节锌、硒元素不足的情况,还能起到增加免疫力、提高男性性功能,是男性的健康十分有益。


为你推荐

【买一送一】华宝通 鑫福来牌锌硒咀嚼片

适用人群:需要补充锌、硒、备孕人群服用

星级好评:★ ★ ★ ★ ★

优惠价:¥ 98.00 ¥218.00

立即购买
相关文章

“硬了吗“比“进来了吗”更尴尬!补肾气解救男人“难言之隐”

“小伙子,你多久没有性生活了”“医生,距上一次快8个月了”26岁的张明已经没有了性欲《性福中国蓝皮书》显示,仅有......

2019-07-15

“啪啪”打脸,老公虚软无力,老婆高潮难来,于是,我们干了这件事儿~~~

4500对夫妇离婚的原因,85%~90是性生活不和谐,得不到满足的女人,究竟都在想些什么? 性生活不和谐到底会不会影响感情,女人真的会有离婚的想法吗......

2020-05-12

30年老烟民的“烟肺”吓坏无数网友(内附清肺中药方子)

对老烟民来说 没有一支烟解决不了的事情 如果有,那就两支...... 但...... 抽烟一时爽,危害却很大 经常抽烟,对肺部和喉咙伤害最大 ......

2019-09-21

眼睛痒是怎么回事 揭秘导致眼睛三大疾病

眼睛痒是眼科临床最常见的症状之一,大部分人或多或少都会碰到。眼痒是眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉,引起眼痒不适的原因有很多,常见的有隐形眼镜佩戴不当、眼妆、烟雾、灰尘、花粉刺激、游泳以及干眼、视疲劳等。眼部瘙痒可能是眼睛疾病的预兆。

2017-06-06

眼睛痒痒怎么办 告诉你眼睛痒这样处理点赞

在日常生活中常会碰到眼睛痒的情况,多数人采取的方法,痒了揉一揉,或者自己拿瓶药水滴一滴。虽然这些情况有时是可以自愈的,但是,大多数情况下,这样的做法只能是耽误治疗,甚至使一些急性的疾病转为慢性。那么眼睛痒到底是由什么原因引起的?又该如何处理呢?

2016-12-18

眼睛痒怎样缓解 教你在家轻松解决眼睛痒

眼睛是人的心灵之窗,它是人通往外界的敏感器官,随着科技的发达,经过对着电脑或者手机看,眼睛都少受影响的,有时干或者干痒怎么办?眼睛痒应该如何缓解呢?下面就跟小编来学习一下吧。

2016-12-14

眼睛痒感觉有异物是怎么回事儿 【盘点】眼睛痒有异物的原因

眼睛痒,感觉有异物是怎么回事呢?有的时候眼睛会出现发痒的情况,但是它可能是由于眼睛疾病的问题导致的,下面我们就来简单的介绍一下眼睛痒感觉有异物是怎么回事,给大家更多的指导和说明。

2016-11-28

眼睛痒用什么眼药水好 三种眼药水有效缓解眼睛痒

眼睛痒用什么眼药水好有消费者都比较关心的一个问题,其实在眼睛发炎的情况下,大家可以选择一些有品牌保障的钥匙,选择一些正规厂家出产的药水才好,但是什么样的药水才是最好的呢?来简单的介绍一下。

2016-11-28

眼睛肿痒是什么原因 盘点眼睛肿痒的4大常见诱因

眼是我们观看世界不可或缺的,眼睛被称为“心灵的窗户”。人的眼睛常年暴露于外部,既是最强又是最脆弱的部分,外界的多种因素都会对眼睛产生一定的刺激与威胁而在多种因素的综合作用下,眼睛会出现肿、痒问题,若需治疗就要究其缘由。那么,眼睛肿痒是什么原因呢?

2016-11-24

眼睛过敏痒怎么办 抵抗过敏只需4招

眼睛乃“心灵的窗户”,对人的重要性自然不言而喻,而随着现在环境条件的逐渐恶劣,人的身体出现问题的几率大大增加天气的变化加上过敏源的不断增加,使得长期暴露在外的眼睛容易受到外界的刺激出现过敏。眼睛过敏痒是众多人的一大困扰,究竟要如何解决这一问题呢?且看小编的介绍。

2016-11-24