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黄体不足吃什么好

  黄体不足吃什么好?不言而喻,将黄体保养列为孕前一项准备工作,是非常重要的,医学界目前尚未能完全弄清楚,倾向认为内分泌失调难脱干系,黄体不足收到环境突然改变、疾病影响(如反复人流、多次宫腔手术,使子宫内膜受伤)等难辞其咎。精神压力、抑郁、恐惧、营养不良等,累及大脑皮质对内分泌的调节,都可能引发黄体功能不全。看来,只有采取综合防范措施,从全方位调整生活方式着眼较为稳妥,其中包括——

黄体

  养护卵巢 黄体源自卵巢,与卵巢的关系可谓“一损俱损,一荣俱荣”,养护卵巢也是为黄体健康出力。具体措施有:儿童时代严防病毒偷袭(如腮腺炎病毒),远离包括重金属在内的污染物,防止性早熟(不吃含激素的补品,少吃脂肪含量高的快餐食品,特别是要限制洋快餐);青春期强化营养,多做运动,忌盲目减肥;育龄期多吃大豆、黑豆、豌豆、四季豆,以及花生、绿茶、芹菜、花椰菜等食物,以摄取足量的植物雌激素,保持体内激素平衡。必要时可在医生指导下服一些维生素E、B、C与钙剂,确保卵巢功能的“年轻态”。

  防治疾病 黄体也会遭受病魔的偷袭,常见的有黄体破裂、黄体囊肿等。就说黄体破裂吧,乃年轻女性的常见损伤,月经期最易发生。所以,年轻女性要注意自我保护,避免运动过度和负担重物;夫妻做爱要相互体贴,动作轻柔;患有咳嗽、习惯性便秘等疾病者,要及时治疗,防患未然。一旦发生黄体破裂,必须立即到医院进行诊治。

  爱护子宫 避免或少做人流,保护好子宫。

  心境愉快 学会精神调节,保持愉快心态,及时化解压力,避免不良情绪株连内分泌系统。

  中医调理 姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物,可促进卵泡发育,对调补女性的黄体功能很有益处,可在医生指导下常食之。

  最后需要说明的是,即使不幸像心如那样患了黄体功能不全,也不必过于紧张。如今现代医学已有解决之法,如使用黄体酮增补疗法、绒毛膜促性腺激素疗法,克罗米芬、溴隐亭,以及中医药治疗等。当然,这些都必须先确诊,并在专科医生指导下方可进行。


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