修正 高血压穴位磁疗贴
直降50元
惠后:￥ 49.00 ￥99.00
立即购买
包邮
高血压肾病是一种较常见的肾脏疾病，患者除了积极配合医生及时治疗外，高血压肾病还应该注意日常生活与饮食的细节。因此，了解高血压肾病的注意事项及饮食方法至关重要。那么，高血压肾病的注意事项有哪些呢?如何正确饮食?
高血压肾病的注意事项有哪些
1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
2、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
4、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
5、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
高血压肾病的饮食原则是什么
1、早晚就餐合理
早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
2、少油饮食
不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福，可以以巴马火麻油作为主要食用油，火麻油的α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
3、少吃甜食
食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
4、少吃动物脂肪
脂肪含胆固醇量高，可加速动脉硬化，如：肝、肾、脑、心等应少吃。
5、戒烟戒酒
烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心、脑、肾的损害。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物
如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
7、宜多食含钾的食物
在体内能缓冲钠的作用，含钾的食物：黄豆、西红柿、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;含钾的水果有：橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、西瓜等。
8、宜多食含钙丰富的食物
高血压患者每日坚持食高钙食物，能使2/3左右的人收到明显降血压效果。含钙的食物：奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋、深色蔬菜等。
9、少盐饮食
食应以清淡为宜，少吃咸食;吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。世界卫生组织规定：每人每日摄盐量在6克以下。对于轻度高血压患者，单纯限盐可以使血压恢复正常;对于中、重度高血压患者，限盐可以提高降压药物的疗效。日常生活中看不到的盐有：味精、酱油、番茄酱、芥末、咸菜、酱菜等腌制品，香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食，冰冻食品，罐头食品及方便面快餐，甜品、零食、饮料等。
