女性朋友饱受宫寒的困扰，如果宫寒的现象比较严重，甚至可能会引起不孕，因此，女性朋友在出现宫寒现象之后，在生活中必须要及时进行调理，单一的暖宫方法其实并不能让宫寒所引起的症状得到全面的改善，因此，女性朋友一定要了解如何治疗宫寒。
如何治疗宫寒
1、中医认为，在日常的饮食中一定要减少摄入寒凉的食物，否则就可能会导致寒邪侵袭子宫，哪怕是在炎热的夏天也不应该摄入过多的寒凉食物，冰箱里面的食物拿出来也需要放在外面一会儿才可以吃，很多的食物，虽然在常温的状态下，但是却是寒性的，比如说白萝卜，苦瓜，白菜，绿豆，西瓜，这类的食物也应该减少摄入。
2、寒性体质的女性朋友，其实可以通过适当性的运动来改善自己的体质，比如说快步走是非常简单的，但是随时都可以执行。
3、在炎热的夏天到处都有空调，建议女性朋友减少坐在空调下面，否则就可能会让寒风吹袭，女性朋友同时也不要趴在办公桌上睡觉，否则就更容易受到寒气的侵袭，最好是到外面多走走接触一下大自然的空气。
4、将艾叶，小葵香，红花放在水里面煮开，等到水温比较合适的时候就可以泡脚，具有活血化瘀，暖宫散寒的效果。
5、使用艾条温灸气海穴也具有一定的效果，在月经来临之前使用艾条进行熏蒸，将十天作为一个疗程，如此就能够达到祛除宫寒的作用。
暖宫食疗方
1、将一个鸡蛋打一个小口，加入适量的红花搅匀，蒸熟之后就可以服用，在月经来临之后的第二天开始服用，每天吃一个，连续吃九天就可以达到温暖子宫的效果。
2、燕窝不仅具有滋补的效果，而且非常的温和，能够达到调养体质的效果。如果我们可以在生活中经常性的服用燕窝粥，就可以达到调养身体的作用。
3、宫廷暖宫羹不仅具有温暖下身的效果，而且很多的女性朋友也在服用，这一款食疗方法可以达到调理子宫寒气的效果。主要材料为鹿茸粉，冬虫夏草，鸡蛋，少许的食盐全部放在一起，隔水蒸成蛋羹就行。
4、取适量的红糖加入生姜，使用温水熬煮，在月经来临的几天坚持喝，平均一个星期大概喝一次左右，如果可以长时间的坚持下去，就能够有效的减轻宫寒的症状。
如何治疗宫寒这一个问题，我们在看完全文之后就掌握了详细的内容，中医认为，如果我们在饮食中摄入过于寒凉的食物，就会导致子宫出现相应的影响，因此通过食疗的方法就可以达到赶走宫寒的效果，让女性朋友能够更加的健康。
