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痛风怎么控制饮食,对于任何疾病来说,饮食的合理性对病情有着积极重要的帮助。尤其是痛风病这个与饮食有着莫大关系的疾病。但需注意饮食也会造成身体毒素，因此，了解痛风控制方法很重要。下面就看看，痛风如何控制？
得了痛风，除了遵医嘱服用药物，生活方式上的调理也非常重要。想要控制好痛风，这8种毒最好别再碰!
痛风别碰8种毒
1、内脏和鱼类
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
2、调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。
这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
3、高果糖食物
痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。
4、咖啡浓茶加重痛风
浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
5、葡萄酒
酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。
6、种子类食物
许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高，那么选择素食总归是不错的选择，但选择蔬菜亦需谨慎。花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。
7、粗粮
痛风患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。
8、西红柿
中医专家提醒，患有痛风的人最好少吃西红柿，不然病情反而会加重。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起，所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物，而西红柿则属于凉性食物，还是少吃为好。
除了别碰这8种毒，喝水方面的经验，也值得你好好学习!
痛风患者特别要注意摄取足量的水分。
如果患者水分摄入不足，相应地尿量就会减少，这会导致尿液中的尿酸浓度升高，容易形成尿路结石。
只要患者的肾功能正常，在摄取足量水分之后，尿量亦会随之增加，尿酸更容易溶解在其中并随尿液排出体外，不容易形成晶体，这样便能够有效预防尿路结石的产生甚至发生肾功能障碍的可能。
而且，饮用足够的水分，还能够降低血液粘稠度，这对于预防痛风并发症比如心脑血管疾病有一定的好处。
正常人每天排尿大约1升-2升，平均约为1.5升。但是对痛风患者来说，由于体内尿酸量非常丰富，肾功能相同的条件下，若想排出比正常人更多的尿酸，就必然需要排出比正常人更多的尿液。
普遍来说，痛风患者每日尿量需达到2升以上。为此，痛风患者每日饮水一定要积极，保证每日饮水量在2升以上，再加上每日三餐中水分，就可以使身体的水分达到平衡。
