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减肥是一个经久不衰的话题，而且是朋友日常聚会中经常谈论的一个话题。如何让自己变瘦和如何让自己变得更苗条是每一个人的梦想。为了减肥，人们常常寻医问药，但是，这样的副作用比较大。 下面小编就为大家介绍三款减肥的套餐让你变得更苗条。
第一种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
食程：一周为限
第二种：葡萄柚、脱脂牛奶减肥法、苹果
吃苹果不仅能减肥，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状……“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效……牛奶日喝牛奶很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。秀瘦瘦网建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法……
食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
第三种：无糖减肥法
功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物：肉类牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)。各种蛋类。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料除糖之外均可。
通过上述小编介绍的减肥套餐，大家是否已经明白了。大家是否已经蠢蠢欲动，赶紧制定适合自己的减肥套餐吧。采用食物减肥的方法进行减肥的效果是显而易见的，而且不容易反弹。采用减肥套餐进行减肥时，要贵在坚持，不可半途而废。
