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有很多女性朋友们都希望自己拥有魔鬼的身材，希望自己能够尽快的瘦下来，可是减肥也不是一件非常容易的事情，有一些朋友们甚至还会进入了误区，严重影响到个人的健康,所以大家还是要选择健康科学的减肥方法。有很多的水果减肥效果还是不错的，所以大家可以选择水果瘦身法，什么水果可以减肥，下面就来详细的介绍下相关的内容。
1、香蕉
香蕉是属于非常多见的水果，含有大量的膳食纤维，能够具有一定的日常通便的效果，即便什么都不吃，只吃香蕉蘸上一点蜂蜜，热量也会比正常低，长期坚持下去就能够自然的瘦下来，这对于身体会带来非常大的危害。建议大家每天可以吃一到两根香蕉，能够预防人体出现背离的现象，而且还能够促进肠道蠕动。
2、苹果
有一些朋友们会选择苹果减肥法，其实苹果中含有非常多的膳食纤维以及果胶，能够促进人体肠道的蠕动，建议大家晚餐可以吃一个或者是两个苹果，能够为人体补充维生素以及矿物质，如果每天都只吃苹果会导致人体营养不良，所以大家一定要特别注意。
3、番茄
番茄是能够增强人体的饱腹感，而且热量含量是非常低的，番茄中也含有大量的维生素c，大家可以选择番茄减肥法，早餐同午餐需要正常的饮食，并且要注意营养，晚餐就可以利用番茄来代替，轻轻松松就能够减肥，而且也不会影响到个人的身体健康。
4、西瓜
有不少朋友会出现肥胖症状是由于水肿所引发的，而西瓜是具有非常好的利尿消肿的作用，西瓜能够将人体内的毒素排出体外，提高个人的新陈代谢的速率，而且还能够预防脂肪的堆积，在夏天可以选择性的吃西瓜，晚餐可以利用西瓜来代替，为人体补充充足的水分以及维生素。
5、柠檬
柠檬营养特别容易保存，含有大量的维生素c，有效的预防人体出现黑斑等现象，美白效果非常不错，大家可以将迷龙和醋混合制作成柠檬醋，不仅具有非常好的减肥效果，美容作用也相当不错，在饭后喝一小杯的柠檬醋，能够让身材变得更为曼妙，但是柠檬醋，喝得太多会影响到胃部的健康，所以大家需要严格的控制好剂量。
上面介绍了什么水果可以减肥，相信大家有所了解。水果减肥法效果确实不错，可是有一些水果是不可以空腹吃的，就比如菠萝，还有山楂等。为了减肥，建议大家不要选择酸性太强的水果，否则会影响到人体的胃部的健康，另外在饭后也不宜吃水果。建议大家在餐前一小时吃水果
