更年期盗汗一般不会选择药物来帮助解决问题，因为这是更年期的常见症状之一，如果选择药物治疗很可能会给你的身体带来一定程度伤害，那么，更年期盗汗怎么办呢？小编得知，被更年期盗汗问题困扰可以选择三种食疗方案来帮助改善问题，下面来看食疗方案分别是什么。
第一、百合蒸母鸭
准备好新鲜的百合和一只母鸭、黄酒以及适量的盐，然后将母鸭宰杀清洗干净，放入百合在里面淋上一些黄酒，撒上盐，再将鸭头弯曲到鸭肚子里面，用白线将其扎牢，用大火隔水蒸到鸭肉酥烂即可，你可以选择饭前空腹来吃，每次吃一小碗即可，它能够润燥清热，也可以补阴益血。
第二、百合莲藕饮
你需要用新鲜的百合、藕粉和少量的白糖，然后将百合清洗干净，晒干或者烘干以后研制成粉末装入到密封的瓶子里面备用，每次用适量来加开水构成薄芡以后用开水冲泡，再放入一定量的白糖即可。它有不错的润燥清热和生津补脾效果。
第三、燕窝炖银耳
你需要准备好燕窝、银耳和适量的冰糖，先将燕窝和银耳用温水泡发以后清洗干净，然后放入到大碗里面，加入冰糖隔水炖熟即可吃，你只要早晚分别服用一次，连续服用十天到十五天即可，里面的燕窝有养阴和清热效果，而银耳则能够益气和补中。
更年期盗汗怎么办？上面就是常见的三种可以帮助改善问题的食疗方案，如果你希望自己可以选择合适的方法让自己免于受到更年期盗汗问题困扰，那么，不妨尝试吃上面的这三种食疗方案，不过，在选择食疗的时候一定要记得长期坚持，只有这样才能够保证该有的效果。
