若小姐 伏湿膏(茯湿膏) 300g
惠后:¥ 65.00 ¥115.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
由于现代人总是爱吃肉、喝大酒、熬夜、运动少、吹空调、穿得少、爱吃凉。据科学统计表明大约有80%的人存在湿气过重。那么你知道体内湿气过重要如何调理吗?
从体质养生的角度分析,如果体内湿气过重,那你体内平衡就会被打乱,容易有湿疹等问题出现。所以,当你有体内湿气过重的情况发生,应该及时作出调理。接下来,专家介绍了一些保健方法,按照这些方法去做,你的体内湿气就能得到很好解决,让我们一起来看看具体方法。
湿气过重可这样调理:
1、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
2、避环境的湿气
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
3、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
怎么判断自己身体是否有湿气?
1、头发爱出油。
2、面部油亮。
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)。
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5、小肚子大。
6、耳内湿(耳禅湿)。
7、阴部潮湿。
8、小腿肿胀。
湿气重怎么调理,一般来说湿气重有内因和外因共同作用造成的。所以说想要调理好,就需要弄清楚内外因,然后相应的制度一些比较有针对性的方法。
2016-01-08
体内湿气重是很多朋友烦恼的问题,包括小编自己,有时候体内的湿气也是非常重的。
2015-12-08
在夏季,很多朋友都会出现疲倦想睡觉,身体匮乏无力,甚至肠胃不舒服胃口差,整个人都看上去都没有精气神了,导致这些症状的原因就是体内的湿气,下面我们就来看看祛湿体内的湿气的方法有哪些,希望对大家有帮助。
2016-06-01
湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉,另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。
2016-07-30
从体质养生的角度分析,如果体内湿气过重,那你体内平衡就会被打乱,容易有湿疹等问题出现。所以,当你有体内湿气过重的情况发生,应该及时作出调理。接下来,专家介绍了一些保健方法,按照这些方法去做,你的体内湿气就能得到很好解决,让我们一起来看看具体方法。
2016-08-16
生活方式不健康,湿邪就容易入侵。它无孔不入,而且从来不孤军作战,总要与体外的邪气里应外合,纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿。
2017-04-16
很多人对于体内的湿气重不是很了解,其实就是体内的水分特别的多,而且体内的水分排不出去,导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状,被称之为体内的湿气重。
2017-04-16
我们常会听到说要除湿,有些人的体内湿气过多这是很不好的,那体内湿气怎么去除呢?下面小编就来告诉大家体内湿气怎么去除? 体内湿气怎么去除:
2017-06-21
现在社会有很多人体内湿气都很重,大家如果细心的话会注意到自己的舌苔边缘会有锯齿的形状,或者是舌头有类似苔藓。大便会溏稀不成形。这些表现都是湿气重的现象。那么湿气重应该要怎么调理呢?今天就为大家来着重介绍一下。
2018-09-21
当体内湿气过重的时候,就会对身体是非常严重的不良影响,除了会导致精神不振和精神萎靡以外,还会引起肠道的不舒服,甚至还会出现雀斑等各种情况,那么如何有效的祛除体内的湿气呢?尝试这几种食物就可以了。
2018-12-03