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怎样才能降低尿酸 高尿酸血症有哪些危害

尿酸如果偏高,那么就属于高尿酸血症,同时也可能会增加痛风的发作几率,对于患者的健康会造成不必要的威胁,怎样才能降低尿酸就成为这一部分人群最关心的问题。今天我们为大家分析一下,希望患者在日常的饮食中首先就应该特别的谨慎。

怎样才能降低尿酸

1、以含高碳水化合物的食物为主,米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

2、保持充足的维生素B和C,维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

3、低蛋白饮食,应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。

4、禁食含嘌呤高的食物,含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平控制总热量。

5、禁酒,少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情。

6、限制脂肪摄入量,痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。

高尿酸血症有哪些危害

1、因为常于过渡使用关节后发作,易被自诊为“关节劳损”“关节扭伤”,自行购买关节止痛膏等OTC药物治疗或找私人按摩。

2、早期痛风性关节炎的完全缓解期是产生思想麻痹的另一重要“危害”,典型的“好了伤疤忘了疼”。

3、高血尿酸期因没有自觉症状成为潜在的“危害”,因为此期对心脑血管不利影响已经开始产生,且有逆转机会,却常常因为没有症状而被忽视,即所谓“隐形杀手”。

4、是心脑血管病发病的独立危险因素,并严重影响心脑血管疾病的预后。

5、引起肾结石和尿路结石。较大的结石可梗阻输尿管而引起血尿及肾绞痛、肾盂肾炎;巨大结石可造成肾盂肾盏变形、肾盂积水。

6、能够侵犯肾脏,引起痛风性肾病,肾功能衰竭。

7、能够侵犯关节,引起痛风性关节炎,关节红、肿、热、痛等,疼痛剧烈难忍,其中以脚趾、踝、膝、指、腕关节多见。反复发作者可引起慢性关节炎、关节畸形,甚至不能行走、持物。

怎样才能降低尿酸,建议大家在生活中一定要摄入含有碳水化合物的食物,那么才能够保证热量的供应,促进尿酸的排泄。在饮食中一定要减少吃动物内脏或者是鱼虾,否则就可能会导致自己的症状变得更加严重,我们可以发现这种疾病所具有的危害非常的多,所以说必须要及时进行缓解。


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