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妊娠糖尿病能吃玉米吗 老玉米具有降低血糖的作用

玉米我们的都非常熟悉,吃起来黏黏的,甜甜的非常可口,不仅可以作为菜来食用,还可以当做主食,玉米富含蛋白质、纤维素以及多糖,是非常不错的食材,但是对于妊娠糖尿病的女性来讲很多食物不能吃,避免对身体以及胎儿造成影响,那妊娠糖尿病能吃玉米码?你是否也想知道呢?下面一起了解一下。

妊娠糖尿病能吃玉米码

专家表示妊娠糖尿病是可以吃玉米的,而且还有的说吃老玉米据哟降血糖的作用,这种说法主要是因为在玉米里面含有不饱和脂肪酸和维生素E,这两种物质在相互作用下可以起到降低血液里面胆固醇浓度的作用,这样对于妊娠糖尿病是很有帮助的。

妊娠糖尿病患者在选择玉米的时候最好选择老玉米,不要选择糯玉米或者是甜玉米,因为老玉米相对于另外两种玉米含量会更低,含有的可溶性糖更少,而且所含的纤维素更高,预防糖尿病效果更好。妊娠糖尿病患者买玉米的时候最后买回生的玉米自己煮,避免商家为了保鲜加入添加剂,对身体造成危害。

妊娠糖尿病注意事项

对于患有妊娠糖尿病的女性要适当的运动,可以散步或者做简单的广播操。饮食上要心智糖分的摄入,最好选择全麦面包,或者选择燕麦,水果可以吃草莓、猕猴桃、樱桃还有黄瓜、西红柿等等。日常可以多吃一些绿叶蔬菜、豆类以及动物肝脏等等。

以上就是为您介绍的妊娠糖尿病能吃玉米码全部内容,看完上文的介绍之后是不是了解了,妊娠糖尿病虽然饮食上有很多禁忌但是玉米还是可以吃的,但是最好选择生的老玉米自己回家煮着吃,这样更加放心,而且还能起到降低血糖的作用,以上内容希望对您有帮助。


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