游泳可以降血压吗 高血压游泳的注意事项有哪些

现在国外有妇产科专家，提出了一种新的孕妇运动方式，那就是游泳了，我们国内很多孕妇也想尝试，但是不知道孕妇到底可以不可以游泳，下面小编就这个问题，给大家具体介绍下。

2016-05-30

游泳运动是一项深受大家喜爱的运动，不过这项运动已经被国家相关部门机构认为是一种高危险的运动项目。这种危险一方面是来自于运动本身，另一方面则是在人群上。现在人们对于老年人是否适合游泳存在比较大的争议，今天小编就一个更小的话题--游泳能否助老人降血压与大家聊一聊。

2016-05-30

有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。

2016-07-29

在经期游泳时，对于女性健康面言，需要注意哪些方面吗?该不该在经期时游泳呢?如果不宜接触它呢?

2016-11-04

一般来说，在进行游泳运动之前还是需要适量的吃一点东西，切忌空腹去游泳。因为在你开始游泳运动之后，身体大量的消耗，就会导致体内的血糖不足，出现体力不足、晕厥等情况，很容易发生危险。

2017-01-13

瘦了十几斤，从“范小胖”华丽变身“范小瘦”的冰冰又发福利了，在微博公开了将游泳作为瘦身运动，并大晒了9张素颜游泳照!吹弹可破的蛋壳肌和日渐苗条的身姿好亮眼啊~其实游泳真的是有效燃脂的好运动，陈意涵、张钧甯、张蓝心、章子怡……好身材的她们都在游呢。天气凉了，室内游泳轻松燃脂，爱美的你一定不能错过!

2017-02-28

游泳一定可以减肥吗？游泳有很好的强身健体和修饰体型的作用，因此想要减肥的可以选择游泳的方法，但是一定要多加注意。 这是怎么回事？游泳到底能不能减肥？如果要游泳减肥又该注意哪些问题？

2017-05-06

冬天的运动中，很多人都喜欢选择冬泳，但是并非人人都适合在冬日进行冬泳运动，比如高血压患者。冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。高血压病人原来血压便高，并且多伴有程度不同的血管硬化，特别是舒张压经常在100毫米汞柱以上者，更表明血管弹性减低，如参加冬泳患者血压会暂时性进一步升高，就很可能会发生脑血管破裂出血，中风昏迷，甚至死亡。因此，高血压病人不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼。

2017-05-09

夏季游泳是最好的减肥运动，那么想知道怎么游泳可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。 为什么游泳能减肥： 游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因而，游泳是减轻体重的有效方法之一。

2017-05-10

游泳是我们生活中十分常见的一种健身运动，当然，有很多的人越来越注重自己的身体健康。那么游泳有哪些好处？游泳需要注意哪些事项？文中小编将会为大家带来相关解答。 随着我们的生活水平不断的提高，越来越多的人开始关注自己和家人的身体健康。健康是不能等的，健康离不开运动，合理的运动可以让机体处于一个健康的状态。那么文中小编将会为大家解答关于游泳的那些事情。

2017-05-15