澳洲 乳清蛋白固体饮料 450g/罐
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蛋白粉是日常生活中很常见的营养品,对于体质虚弱甚至挑食偏食的人来说应该补充点营养蛋白粉,来提高自身的免疫能力,虽然说经常服用乳清蛋白粉对身体有好处,但是乳清蛋白粉也不能长期服用,长期服用乳清蛋白粉对身体有很大的副作用,下面就给大家好好的介绍介绍。
乳清蛋白粉的功效
乳清蛋白粉是肌肉恢复与生长必须的营养元素,也能参与机体的代谢功能,含有多种氨基酸种类,而且很容易被消化吸收,其实乳清中还含有各种的蛋氨酸,能维持人体内抗氧化功能水平,是一种非常好的增强免疫力的蛋白,而且能促进体液免疫和细胞免疫,能阻止诱发性癌症的发生,同时对维持人体内抗氧化剂都是有很大的帮助的。
乳清蛋白粉潜在的副作用
乳清蛋白粉会诱发心脏病,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险,同时乳清蛋白粉还容易导致疲劳,婴儿摄入太多的乳清蛋白粉还会导致腹泻,长期服用乳清蛋白粉还会引起偏头痛和其他类型的头痛疾病,甚至还会容易出现浮肿,甚至也会引起严重的蛋白质不耐症。
乳清蛋白粉最佳的服用量
乳清蛋白粉每十克用50毫升水,可以用牛奶或是自己喜欢的饮料来代替,建议每天食用一到三次为宜,可以根据医生或者是营养师的建议来服用。运动之后30-40分钟内可以喝,每次1-2份乳清蛋白粉。
很多人在服用乳清蛋白粉的时候会空腹来喝,其实空腹喝危害是很大的,特别是用糖量还有用盐量都不能加的太多了,而且还不能与酸性的饮料来一块服用的,尤其是服用乳清蛋白粉的时候一旦不要过度加热来喝,而且服用的时候一旦要注意量,千万不能过度。
蛋白质的重要性不言而喻,但是每个人每天都在新陈代谢中,特别是从事脑力工作的朋友,对于蛋白质的需求量更大。
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目前减肥药有很多,其中有不少的人都在服用GNC乳清蛋白粉,美国GNC乳清蛋白粉是一种膳食营养补充剂,含有人体所需要的多种氨基酸物质,能补充人体的体内所需要,GNC乳清蛋白粉还是一种天然的优质蛋白质,还能合成新的细胞组织,补充GNC乳清蛋白粉还有助于增加骨密度,维护骨骼的发育健康,维护血压的健康,也是增强肌肉力量的补充剂,那么GNC乳清蛋白粉好不好,有什么好的功效?
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