为了给大家多介绍几款帮助排恶露的食物，小编也是操碎了心。之前的食谱，相信很多朋友已经吃腻了。没有关系，今天全部更新。恶露不尽食谱大公开，之前小编从未介绍过的食谱今天第一次公开了，它们不仅味道鲜美，效果也是非常好，还在等什么，拿出纸笔记录下来吧。
一、食谱之养肝汤
【材料】鸡心枣(要买红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)280cc。
【做法】用水洗净红枣，以刀切开7处。放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。第二天早上用蒸器蒸之。等沸腾后再用文火蒸一小时。
【吃法】把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。加点冰糖或白兰地亦可。
二、食谱之麻油炒猪肝
【材料】猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十公斤取六克。麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc.
【做法】老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
【吃法】猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3--4次吃完。
三、食谱之甜糯米粥
【材料】糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
【做法】将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。熄火，加入黑糖搅拌后食用。
【吃法】一日三餐皆可食用。
