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感冒流鼻涕吃什么好的快

     流鼻涕是感冒比较常见的情况,很多在感冒的时候很容易流鼻涕,有时还会咳嗽等。流鼻涕是非常难受和尴尬的,而且不时的擦鼻涕也会让鼻子容易变得很干很红。这里跟大家说说,感冒流鼻涕吃什么好的快,大家可以试试。

    流鼻涕是感冒的一种应激反应,感冒流鼻涕时,要及时擤干净,但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮,因此,一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕,必要时用清水冲洗。

瘦肉

    1、感冒流鼻涕吃瘦肉

    瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。

    2、感冒流鼻涕喝绿茶

    绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。

    3、感冒流鼻涕喝鲜柠檬汁

    柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。


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