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经常腿抽筋是缺钙吗 脚抽筋不等于缺钙还有其它原因

当出现腿抽筋或者是其他身体部位抽筋时,我们第一的反应就是缺钙,可是经常腿抽筋是缺钙吗?他有没有其他的因素呢?于是今天我们就来看一看腿抽筋的那些事,况且抽筋是否还有其他的隐情。

缺钙可导致脚抽筋

抽筋,在医学上的学名也叫做肌肉筋膜,在肌肉收缩的整个过程当中,钙离子是起到非常重要的作用的,因为一旦血液当中的钙离子浓度过低,整个肌肉就会变得非常的兴奋,所以人一旦缺钙,就可能会经常出现抽筋的现象,而目前老人,孕妇,小孩都是缺钙的主要人群,但是这些人群出现的情况也不一样,老人抽筋主要是因为吸收率比较低,但是流失的比较快所导致的抽筋,而儿童和孕妇主要是因为对钙的消耗过多,补给供应不上所导致的缺钙。但是在我们的日常生活当中,除了缺钙所导致的脚抽筋之外,也有其他的原因可能会造成脚抽筋的情况,也就是说缺钙是一定会导致脚抽筋的,但是脚抽筋不一定是由缺钙引起的,以下这些情况也可能会导致脚抽筋的发生。

导致脚抽筋的其他原因

1,睡眠姿势不好,比如说长期的将被子压在脚面上仰卧的姿势,或者是长时间俯卧,让脚面抵在床铺上,这就可能会使小腿的某些肌肉长时间的,处在绝对放松的状态,这也会引起肌肉的被动痉挛。

2,长时间的疲劳睡眠不足,休息过多也可能会导致局部酸性代谢产物堆积,容易造成,腿部肌肉痉挛,也就是抽筋的情况。

3,外界环境的寒冷刺激,比如说在冬季,如果没有做好保暖的措施,也容易出现抽筋的情况。

由此可见,脚抽筋不一定是由缺钙引起的,也有可能会与我们的生活习惯有关,因此,当出现脚抽筋的情况时,这一定要仔细的了解脚抽筋的原因,再对症下药,可以有效的帮助治疗,也能降低脚抽筋给我们造成的危害。


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