女生在男生眼里就是一个每个月7天流血不止，一年12个月从不间断的强大生物。但实际上，经期对于女生而言是特别难受的一段时间，不仅会腰酸背疼，甚至还会痛经。来例假的时候各种难受，不来的时候又各种担心。月经这件事操碎了一众妹子的心。小编今天为大家讲讲月经这件事儿。
1、月经为什么会提前
月颈是一个周期性的生理活动，个别时间提前是很正常的一件事儿，但如果一直都维持提前的状态的话就要引起重视了。生活压力大，造成情绪起伏过大就容易影响内分泌，从而导致经期提前。生活环境的突然变化，也会导致经期提前。最重要的是如果身体局部产生病变，同样会容易导致经期提前。
2、怎样让经期正常
想要拥有一个正常的生理周期时间，首先要做到调节自己的心情，缓解情绪压力，日常工作生活中要注意劳逸结合。平时多吃新鲜蔬菜和水果，经期来时多喝热水，将自身分泌调节正常。其次，平时要坚持运动，不仅能提高自己的身体素质，同时也能保持好的身体状态。最后就是经期来的时候，要谨慎用药。
3、经期保养小秘诀
首先就是保证清洁啦，月经来临期间，抵抗力下降，容易受细菌感染，因此每天都需要清洗外阴。并且洗澡的时候尽量采取淋浴，用温水擦身更好。其次就是老生常谈的保暖问题啦。经期的女子真的是很脆弱的，这段时间御寒的能力也会下降，很容易受凉，因此一定要避免接触凉水和禁食冰冻饮料。还有就是保证经期用品清洁，保持经期身心愉悦，适当的锻炼也是很有益的。
以上就是今天的分享内容，希望各位妹子都能拥有一个舒服的经期，不再为“经”所困。心大的妹子们一定要记得，如果你已经到了经期的稳定期，也就是普遍意义上说的青春期结束后的经期时间段，这个时候如果发现你的经期老是来的乱七八糟，时间不稳定，一定要及时的去看医生，保证自己的身体健康。
