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汤臣倍健天然维生素E软胶囊怎么吃 揭晓维生素E的服用方法

维生素e是一种脂溶性的营养物质,具有延缓衰老,美容养颜,保护生殖健康等多种功效。因此获得了大家的关注,而在众多的维生素e软胶囊中,其中汤臣倍健很受大家欢迎,那应该怎样服用才能够达到更好的功效呢?

汤臣倍健维生素e

一、吃维生素e软胶囊的方法

维生素e胶囊是不可以咀嚼的,需通过肠道的吸收才能够达到血液中,最后与血液内的脂蛋白结合。所以我们在服用时必须整粒吞服,然后用温开水送服,千万不要咀嚼。

二、吃维生素e软胶囊的时间

维生素e属于脂溶性的营养物质,如果我们想拥有更好的吸收效果,必须在脂肪的辅助下。所以建议大家在饭后的1~2个小时内服用维生素e软胶囊。这个时候胃肠的消化活动是最活跃的,能有效的促进吸收。

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在合理的时间内服用,可达到最好的效果。但是选择适合自身的高质量产品,会让效果事半功倍。

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每粒含90mg维生素e

三、吃维生素e软胶囊的用量

成年人在服用维生素e软胶囊的时候,最好是每天服用1粒,因为维生素e软胶囊虽然有很多功效,但是不要长期大量服用,否则可能会引起视力模糊,恶心,呕吐,眩晕,腹泻,乳腺肿大等各种不同的副作用。

在我们阅读本文之后,对于维生素e软胶囊的吃法都有了相应的了解。首先要了解吃法,此外对于服用时间,服用剂量也应该适当了解。如此才能够让功效全面发挥出来。


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