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金钙尔奇怎么吃 它适合哪些人服用

很多人都有一个思想的误区,认为自己还年轻,不需要补钙,补钙是老年人才需要做的事儿,有这种想法的人不在少数。现在我想说的是,这种认知是及其错误的。不论哪个年龄都有补钙的需要,只是随着年纪的增长,钙物质的快速流失,加上身体对钙物质的吸收变得缓慢,中老年人比年轻人更加迫切的需要补钙。

1. 金钙尔奇怎么吃

有些人觉得吃药只要按照说明书的要求,一天几次,一次几粒,把这些做到那就可以了,其实这种想法也是错误的,当我们身体有不良反应的时候,我们不只要吃正确的药,还要用正确的方式吃它,只有这样才能真正的发挥药效。直接和水吞服和咀嚼药片效果都是一样的,只是咀嚼的口感非常的差,像嚼石灰似的,吃起来十分难受。

2. 它适合哪些人服用

钙物质是组成人的骨骼、神经系统、肌肉的关键组成部分,对我们的身体健康至关重要。你只有拥有了强劲的骨骼,才能活动自如,去自己想去的地方。金钙尔奇适用于大部分的成年人,特别是中老年人和已经到了绝经期的妇女,还有经常户外剧烈运动的运动一族或旅行爱好者。

3. 金钙尔奇的作用和功效

骨骼是由三分之二的钙盐和三分之一的骨胶原组成的,金钙尔奇含有大量的维生素D3和镁锌等微量元素,它们都能促进骨胶原的形成,减少骨头间的摩擦,增加骨头的韧性和弹性,有效预防骨质疏松。

金钙尔奇钙片适用于在饭后立即服用,一天一次,一次一片,千万不能超过了这个用量,不然容易造成高钙血症,给身体造成非常恶劣的影响。而且,我们在服用钙片的时候,千万不能吸烟喝酒和喝含有咖啡因的饮料,这样都会影响钙物质的吸收。


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