康自善 西梅西柚果味果汁
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大家都知道蜂蜜是一个好东西，不仅能够治疗便秘，而且长期服用还能够帮助女性减肥，可是很多人都不知道喝蜂蜜的食用时间，不同的时间所产生的效果也是不一样的，所以今天我们就来看一下什么时候喝蜂蜜才最好吧?
一、蜂蜜的食用时间
第一，早上服用蜂蜜，可以起到清肠排毒的作用。
现在很多人在早上起来之后都会喝一杯蜂蜜水，这样他们每天就会拥有规律的大便，由此我们可以发现，清晨喝一杯蜂蜜水能够清理肠胃，而且能够有效的促进体内的垃圾，它所产生的能量比牛奶要高出五倍左右，让人们在短期内获得需要的能量，消除疲劳的现象，早上喝一杯蜂蜜水，让我们一整天都拥有充足的精神。
第二，午后喝蜂蜜水可以补充能量
每天午餐到晚餐之间这段时间是人们最疲劳的时候，也是工作能量最大的时候，所以这个时候我们必须要补充一些能量和糖分，其中蜂蜜水是最好的选择，下午茶为自己准备一杯蜂蜜水，可以精神一个下午。
二、蜂蜜的几种服用方法
第一，柠檬蜂蜜泡水。
将新鲜的柠檬切片放在瓶中，再放入的时候每片柠檬上最好浇上一些蜂蜜，之后整齐的放在瓶子里面密封保存，在喝的时候拿一片柠檬，再加入少量的蜂蜜，用水冲服就可以了。
第二，蜂蜜炖雪梨。
大家都知道，蜂蜜炖雪梨能够起到很好的止咳作用，因此，备受大家的喜欢，而它正确的做法就是将洗干净的梨做成一个盅的样子，之后在梨的中间加入蜂蜜和水，将切掉的盅的盖子盖上，并插入牙签，放入锅中，用大火将水烧开之后再改小火蒸50分钟就可以食用。
第三，蜂蜜柚子茶。
将洗干净的柚子在热水中泡十分钟左右，用小刀将白瓤刮掉，留下很薄的一层黄色表皮之后将其切成细丝，并用热水浸泡，将柚子肉去掉白皮后放入锅中，并加入冰糖，慢慢熬至呈粘稠状，稍微放凉之后加入蜂蜜就可以食用。
蜂蜜是一个好东西，但是不用的时间服用，所产生的效果也不同，根据自己的需求，选择适合蜂蜜食用时间，不过建议大家最好不要空腹食用，否则就可能会导致出现腹泻或者是肠胃炎的情况，掌握正确的服用蜂蜜时间，能够让蜂蜜的效果达到最好。
