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皂角米的口感好不好 皂角米能天天吃吗

和传统大米生长在地上不同,皂荚米是从皂荚树上采摘而来的,经过剥壳、筛选、晒干而制成的,因此在市面上销售的皂角米通常都比较干瘪,样子实在算不得好看,于是有的人就提出了质疑,它长这个样子味道能好吃吗?

1. 皂角米的口感好不好

我国有两个主要生产皂角米的地方,一个是云南,一个是贵州,根据产地不同,皂角米有单荚和双荚之分,云南的皂角米通常都是野生的,我们把它叫做单荚皂角米,贵州的叫做双荚皂角米。皂角米在食用之前需要经过长时间的泡发,泡发之后的皂角米会变大好几倍,煮熟之后非常有嚼劲,吃起来又软又糯,非常的好吃。

2. 皂角米的功效和作用

皂角米是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的营养食物,因为它来源于绿色植物,而且没有经过人工的添加,因此可以放心的食用。皂角米不仅好吃,因为它含有非常多的植物纤维,因此具有润肠通便的作用,可以用它来治疗便秘,而且它还具有健脾开胃、清肝明目等功效。

3. 皂角米能天天吃吗

皂角米不仅有非常好的口感,而且在改善人体的某些问题方面也具有非常好的效果,因此受到非常多人的喜爱,但是皂角米却不能像我们日常食用的大米那样天天吃,过量服用的话会引起上火,而且由于它是一种高碳水化合物的食物,过量服用会引起发胖。

皂角米是一种适合所有人群食用的食物,即使是在饮食方面需要特别注意的糖尿病患者或孕妇产妇都可以放心的食用,它的食用方法非常的简单,可以煮粥,可以煲水,也可以和肉类一同熬汤。


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