褪黑素吃1片会多久入睡 褪黑素一次用量是多少

失眠一直是现代年人会面临的一种很常见的疾病,失眠虽然很普遍,但是长时间的不治愈对身体的伤害是很大,我们都知道失眠的危害很多,对于这样的一个通病很多人都会服用褪黑素(点击了解)来缓解这种症状,那么褪黑素服用的方法是什么呢,褪黑素吃一片会多久入睡?

一、褪黑素吃1片会多久入睡

褪黑素需要多长时间可以入睡这个也没一个确定的时间,一般来说吃了半小时到一个小时就可以入睡了,这个还是要看用人的个人身体情况,一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的,大约有百分之五十的几率会进入到血液当中,褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟,但是褪黑素不能当做失眠药物来服用,最好是在睡前服用一次就好了。

为了使大家正确的服用褪黑素,小编特意查找了褪黑素的各种文献了解它的服用剂量和方法。正确的服用方法是睡前半小时吃一片,24小时内不能超过一片,目前市面上备受推崇的有美国健安喜褪黑素(点击查看)和汤臣倍健褪黑素(点击查看)

如果大家要服用这两种褪黑素,小编建议您去紫一商城购买,因为紫一商城的所有产品都保证正品,假一罚十!而且国外的产品全部从国外发货,消费者购买免除关税费。比如美国健安喜褪黑素就是直接从美国发货,一瓶只要69元,现在买还能享受买3瓶1周期享8.5折的优惠活动,每瓶只要58元点击赶紧抢购吧 》》》

 

如果您要效果更好一点的,可以选择国内的品牌汤臣倍健褪黑素,汤臣倍健是一个大品牌,质量有保证,这款产品很早就获得了国产保健食品批准证书,而且现在买一瓶只要78元,还有买2瓶减20元的优惠活动。数量不多,点击赶紧抢购吧 》》》

二、褪黑素一次的剂量是多少

褪黑素每天的食用剂量一般控制在一毫克左右,褪黑素服用的时候还是要根据服用人员的体重还有年龄来决定的,一般来说是不要超过一毫克的,过量的服用还会对身体造成不良反应。

三、服用褪黑素的注意事项

服用褪黑素一定要注意服用人群还有助于注意服用计量还有服用时间的,而且要服用褪黑素之前最好是不要吸烟,饮酒,还有要选择质量达标的褪黑素,这样才能发挥改善睡眠的功效的。褪黑素是一种保健食品,不管是国内的还是进口的,都需要根据质量达标的保健品来购买服用。

褪黑素具有很好的改善睡眠的功效的,只要是经常熬夜加班导致失眠的人是完全可以服用褪黑素的,而且褪黑素的服用剂量并不是固定的还是要根据用人的体重还有年龄来选择服用剂量,只有按照一定的用量来服用才能发挥褪黑素的最大功效。如果您有其他问题,可以拨打免费服务热线:400-189-1399

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