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瘦瘦包是一种减肥的产品，这是我们都知道的，但是有些人反映瘦瘦包的减肥效果不明显，或许因为每个人的体质不一样，有些人会有这种情况，然而有许多人服用瘦瘦包没有效果的原因就是服用的方法不正确，这也是目前大部分人都会存在的情况。所以今天我们就一起来看一看吃什么才能让我们的体重快速下降。
一、正确打开瘦瘦包的方法
通过瘦瘦包达到减肥的目的，首先我们一定要吃一些清淡的食物，而且要注意营养搭配，避免因为减肥而引起的营养失衡。
现在朋友圈中都是各种各样的瘦瘦包产品，那么我们如何选择最适合自己的呢？小编建议大家选择蓓俪芙养森瘦瘦包，因为它从包装到内里设计，再到中药材的选取都是精挑细选，另外它还有自己的一套塑身食谱，非常方便省事。
打开后只需将中药包放入热敷腰带中再配合精油使用就行了，蓓俪芙养森瘦瘦包全国统一价为580元，现在商城活动期间仅需436元，比官网便宜了近150元，还有满减活动可参与，限时限量，抢购正品瘦瘦包请点击这里>>>
二、瘦瘦包饮食搭配
早餐的饮食搭配
水煮鸡蛋一到两个，搭配酸奶，纯牛奶或者是无糖豆浆都可以，你也可以吃带馅，包子一个或者是全麦面包一到两片可搭配纯牛奶，无糖豆浆服用。另外早餐还可以吃蒸饺或者是云吞，但是不要喝汤。
午餐的饮食搭配
午餐可以吃一些，有益于身体健康，也不会引起肥胖的鸡肉，也可以吃胆固醇相对比较少，比较理想的肉食——兔子肉，牛肉所含的脂肪和胆固醇也比较低，适合减肥人士服用，避免肥胖，预防动脉硬化，冠心病可以服用鱼肉，瘦猪肉是一种含蛋白质比较高的食物，减肥期间也可以适当的服用。
这里需要注意的是，不管你吃的是哪一种肉，那么又累又不要太肥，也不要带皮，否则会增加脂肪含量，海鲜可以吃一些虾子这样一些有营养的食物。
青菜的话都可以吃，建议可以多吃一些白菜，因为白菜营养非常的丰富，也有排毒的效果。
在下午3到4点的时候可以吃水果茶，这非常的关键，水果吃了对身体好，也有养颜的功效，另外水果有清肠排毒的作用，对于减肥的帮助是非常大的。对减肥帮助比较大的水果有圣女果，苹果，火龙果，黄瓜，猕猴桃等等，但是有一些水果，比如说榴莲，芒果，西瓜，葡萄，提子，香蕉，菠萝蜜等水果的水分糖分含量都比较高，不利于减肥，所以最好少吃。
晚餐的搭配
晚上最好是以青菜为主，不要吃主食，下午吃了水果，如果不饿的话，晚饭可以不吃，即使吃也一定要确保在七点之前吃完晚餐。
5点到7点是肾经放慢的时候，这个时候一天的收藏都在肾经当中，这段时间吃东西将会由肠胃脾脏运化转化成营养，让我们的身体所吸收，如果是在七点之后吃，垃圾也会会转化成脂肪，是不利于减肥的。
从这里我们也可以了解到，瘦瘦包并不意味着要节食，而是要通过合理的饮食来达到瘦身的效果，另外需要注意的是，在饮食方面不能够吃得太饱，七八分饱就可以了，我在减肥的过程当中，能够适当的融入运动，减肥的效果会更好。
