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山药和什么补脾 山药和这三种食材在一起服用可以补脾

对我们来说,山药是一种非常熟悉的食材,在超市或者菜市场都能购买到这种食品,除了它能做菜之外,它还是一种对人体非常有好处的中药,具有健脾、补肾等功效,那么山药的食用方法有哪些?和哪些食物一同食用能起到补脾的功效呢?

1. 山药炖羊肉

山药带有淡淡的甜味,是一种性质非常温和的中药,在日常生活中,人们都有将中药和肉类一同熬煮的习惯,这样不仅能使得汤汁更加的鲜美,还能提高它的营养价值。羊肉是一种营养价值非常高的食物,它含有极低的脂肪和胆固醇,而且它的肉质非常细嫩,非常容易消化吸收,将它用来炖山药,具有非常好的补脾效果。

2. 山药和核桃一同食用

核桃是一种在生活用食用得非常普遍的一类坚果类食物,它的肉质不仅好吃,还富有营养,核桃里面含有非常丰富的蛋白质、维生素、微量元素和各种矿物质,具有提高记忆力、滋补肾脏、润肠通便等功效,将核桃和山药一同食用,不仅能够补脑还有健脾的功效。

3. 山药和鸭肉一同食用

鸭肉的口感非常的好,而且它不会引起上火反应,对于那些体质不好、经常食欲不振的人来说非常的适用,而且食用鸭肉还能够起到润肠通便,化痰止咳等功效。将山药和鸭肉一同煲汤,不仅能够健脾开胃,还能够滋阴养肺。

山药和莲子、红枣、芡实等食物一同食用,也具有非常好的补脾功效,但是山药和有些食物搭配食用的时候,会出现不良反应,例如山药不能和鲫鱼一同食用,它们会产生相克反应,山药也不能和碱性的药物或是海鲜类食物一同食用。


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