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生活节奏的加快，工作压力的增大，使得生活中不少女性朋友都出现了卵巢早衰的现象，特别是那些作息不规律，饮食不科学的女性来说，卵巢会衰老的更早更快。为了解决自身卵巢早衰的现象，不少朋友会选择吃燕窝，但是燕窝对改善卵巢早衰现象真的有用吗？下面，就随小编一起来了解一下，看看卵巢早衰吃燕窝，到底好不好？
一、卵巢早衰吃燕窝特别好
燕窝有滋阴润燥的功效，能有效改善更年期女性面临的多种问题。在燕窝中，含有丰富的活性蛋白和唾液酸，可以有助于调理气色，调节内分泌循环。而且它的活性营养成分特别高，能有效加快机体内的新陈代谢，增强机能功效，是滋补卵巢的佳品。另外，燕窝中还含有丰富的微量元素，可以帮助调节体内微循环，有效对抗肌肤和器官组织的衰老问题。所以，针对卵巢早衰的现象，吃燕窝是再好不过了。
二、燕窝的食用方法
1、燕窝最简单的食用方法就是清炖，常常配合百合、冰糖一起，功效是养阴润肺、益气补中。它的做法是：先取5-10克燕窝，用温水浸泡松软之后，再用镊子将燕毛挑去，洗干净后撕成细条。百合也用清水泡洗干净，与燕窝一起放入砂锅中，加入适量清水，用文火慢慢炖，大概一个小时后，起锅，加入冰糖调味即可。
2、燕窝同上处理，还可以熬汤喝，做成洋参鸡汤炖燕窝这道美食。它的做法是：现将鸡处理干净后，清炖成汤，取鸡汤备用。西洋参泡发后切成片，与燕窝一起加入备好的鸡汤中，然后放进炖盅里面，盖上盅盖，隔水炖之。先用中火炖上一个半小时，再转小火继续炖上半小时，炖好后，加入食盐、调料调味即可。
燕窝是滋补女性卵巢的大好食物，对于出现卵巢早衰的女性朋友来说，日常多吃燕窝，可以有效改善卵巢早衰的现象。而对于其他女性来说，平日里也可以适当的吃些燕窝，这样不仅可以滋养卵巢，还可以延缓机体衰老的进程，是女性日常保健不可多得的一大营养品。
