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枸杞大家都很常见,但是黑枸杞却有些人不太了解,黑枸杞又叫黑果枸杞,与常看的红枸杞功效相似,都可以平肝明目,治疗视物昏花的作用,还可以增强体质,黑枸杞的功效还有很多,今天就带大家充分了解下黑枸杞的功效与副作用,以及它的服用方法。
一、黑枸杞的功效
1.黑枸杞含有花青素,可以清除自由基,并且可以抗氧化,所以可以有效的防止衰老,他还可以保护大脑神经系统。
2.黑枸杞含有水溶性多糖,具有一定的生理活性,可以提高机体免疫力,抗病能力,还能抑制肿瘤增长。
3.黑枸杞含有多种维生素可以补充人体缺乏的维生素c,增强体魄,同时补充人体缺乏的多种氨基酸。
二、黑枸杞的副作用
1.服用过多的黑枸杞会导致上火,特别是在夏天,如果体虚的人服用会加重病情。会出现流鼻血,眼睛红肿的情况。
2.由于黑枸杞可以温热身体,如果正在感冒发烧,或者发炎腹泻的人最好不要吃,否则容易加重病情,特别是本身性情急躁或者平时满面红光的人不要使用。
三、黑枸杞的服用方法
1.直接服用。只要把黑枸杞洗干净就可以直接吃了,就像平时吃零食一样,是不是又简单又能保健。
2.泡水。黑枸杞加入开水中泡服也是不错的选择,不仅可以止渴还能养生一举两得。
3.泡酒。适量的黑枸杞泡酒可以治疗一些疾病,一般泡半个月就可以喝了,对于平时爱喝酒的人可是一大福音。
黑枸杞的功效还有很多,大家在工作之余可以备一些黑枸杞,不仅能缓解疲劳还能保健,何乐而不为呢,但是一定要注意它的服用禁忌,这样才能事半功倍。
野生黑枸杞的功效与食用方法黑枸杞味道略甜,属于中性食物,富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,与红枸杞相比,黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富,尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,药用、保健价值远远高于普通的红枸杞,被誉为“软黄金”。
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