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详解复合维生素b片的作用及功能副作用

复合维生素B为复方制剂,含多种维生素,烟酰胺,泛酸钙等,主要用于营养不良,食欲不振,脂溢性皮炎等,对人体的功效多,但是过度的服用维生素也会对人体造成一定的伤害,下面小编为大家详解一下维生素B的作用与副作用。

1.复合维生素B片的作用

小小一粒复合维生素B族,含有大大的能量,轻松解除身体的枷锁,维生素B1,可以缓解疲劳状态,消除上火,例如口腔溃疡,脸疮等,可以有效的保持营养均衡,增强体质,坚持使用,具有提高免疫力,加强骨骼密度,调节血脂血糖,降低三高,抗炎杀毒,预防多种疾病等。

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2.复合维生素B的副作用

其实复合维生素B是没有副作用的,只有长期过量服用才会造成副作用,会出现烦躁,不安,焦虑,多疑等不良情绪,皮肤敏感的人群还会出现过敏情况,偶见皮肤出现红肿,瘙痒以及影响正常的睡眠质量等副作用,所有小编提醒大家,按规定剂量使用,不要过量服用,如果是不确定自身情况或者想要调整用量的朋友,可以在咨询专业营养师的建议下调整,点击咨询》》》

3.复合维生素B的适宜人群

那么都有什么人群适合使用复合维生素B族呢?例如饮食精细,不吃谷物,素食的人群,长时间吸烟喝酒的人群,精神压力大,体力精力差劲的人群,晨起易头晕,需保养头发的人群,体内毒素过多,需增强口腔健康的人群,还有就是经常性加班,熬夜,睡眠不足的人群,以上几类人群因为长时间的生活饮食不规律,很容易造成人体免疫力下降,引发多种疾病,所以推荐以上几类人坚持使用。

随着经济的发展,现在很多家庭中都必备保健品,虽然保健品对人体有很多的好处,但是我们在服用保健品的时候,一定要谨记,适量服用,根据自身情况进步,应该循序渐进,慢慢调理身体,不可过度心急,造成不良的身体反应。


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