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一桶增肌粉可以吃多久 坚持使用增机粉让你拥有好身材

并非所有的人群都需要控制体重的增长,恰好有的人群可能会出现体质偏瘦的情况,需要在运动的过程中使用增肌粉来提升体重和增加肌肉。增肌粉是很多健身人群都知道的一个产品,接下来就为你介绍一桶增肌粉可以吃多久?

一、一桶增肌粉的使用时间

不同的增肌粉规格大小存在差异,而每一个人摄入的量有所不同,所以一桶增肌粉的使用时间具有较大的差异性。目前增肌粉的规格在六磅或八磅一桶,运动的变身以后需要摄入20克,休息日可以摄入十克,所以一桶增肌粉的具体使用时间可以根据这个数据来进行推断。

二、增肌粉的使用方式

由于增肌粉的主要成分是蛋白质,所以用于调和生增粉的温度不能超过50℃,否则很容易让增肌粉的活性和营养价值流失,反而无法给你带来真机上面的效果。每次使用一勺或五勺本产品,同时加入500毫升左右的冷水或者牛奶里面混合服用,也可以根据自己的个人喜好将用量分为两次使用。

三、增肌粉的服用时间

增肌粉和普通的保健食品一样,需要在对的时间里面按照正确的方法来使用,才能发挥比较好的功效与作用。建议在运动前后半小时,各来一杯增肌粉;如果一整天都没有进行运动,那么需要在两餐之间来一杯增肌粉。有的朋友可以选择在早上的时候使用增肌粉,让你一整天都能充满能量,同时也能够很好的安排日常的运动。

最后小编需要提醒大家,增肌粉并不是一个傻瓜式的产品,并不能够通过简单的使用就能够发挥效果,需要使用者配合适当的运动,才能够发挥更大的作用,才能在坚持使用一段时间后看到体重的增加或者肌肉面积的增大。


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