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晒伤后吃什么食物好 这些蔬果能缓解晒伤

夏天很多人都喜欢出门享受沐浴的阳光,但是阳光毒辣也害怕被晒伤,皮肤长时间爱你的受到紫外线的伤害之后会变黑变红,晒伤之后大家都会涂抹一些晒伤药膏,效果还是挺好的,如果能辅助一些食物,那么晒伤之后的恢复就会快得多,那么大家知道晒伤后吃什么食物好吗?

黄瓜

黄瓜含有的水分是很多的,尤其是内含有丰富的维生素C,这是一种能快速修复肌肤的成分,对皮肤的再生能力有很好的作用,经常喝点黄瓜汁还能补充皮肤晒伤之后失去的水分,还能有效的缓解皮肤的晒伤疼痛。

番茄

番茄当中含有大量的番茄红素,这种物质具有很好的润滑肌肤的作用,经常吃的话肌肤会变得更加的细腻光滑的,尤其是对于晒伤后的皮肤粗糙有很好的缓和作用。

亚麻籽和金枪鱼

亚麻籽和金枪鱼都含有欧米伽3脂肪酸,这种物质对于各种晒上之后的斑点有很好的预防作用,如果每天吃点亚麻籽能有效的缓解晒伤之后的皮肤红肿问题,能让皮肤变得更加的光滑。

草莓

草莓含有丰富的维生素C,这种成分和黄瓜的成分一样都是有助于减轻晒伤作用,尤其是消除紫外线产生的很多的自由基成分,还能保持皮肤的弹性。还含有丰富的胶原蛋白,能修复受损的肌肤。

石榴

石榴确实能够预防长斑,还能产生细胞氧化的作用,石榴当中含有的抗氧化剂能帮助我们体内的细胞免受氧化应激反应,石榴还能发挥很好的修复肌肤的功效。

燕麦

燕麦当中含有的物质能有效的缓解皮肤发痒,燕麦还有能够平衡皮肤的PH值,减小皮肤的发痒症状,尤其是能软化滋润肌肤的作用。

如果不小心被晒伤了可以多吃一些上面的食物和水果,因为这些水果对于修复晒伤之后的肌肤,还有抗氧化作用都是有效果的,而且有的食物经常吃能有效的缓解肌肤发红,多吃黄瓜还有草莓这样的水分还能补充肌肤的水分,能让晒伤的肌肤恢复的得水嫩光滑。


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