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绿豆排毒还是红豆排毒 揭秘绿豆红豆排毒的原理

人体内的每个组织都有自己的责任,也需要完成自己的工作,在工作的过程中可能会产生一些废物,也会产生一些毒素,当这些毒素在体内不断的累积,就可能会引起组织的病变,所以我们应该在生活中多吃一些具有排毒功效的食物,那么绿豆排毒还是红豆排毒?

1、绿豆排毒原理

绿豆是一种种子,也是一种食材,更是一种可以入药的药材。绿豆具有清热解毒的功效,也可以发挥除湿利尿的作用,甚至可以给我们带来消暑解渴的功效。因此我们在生活中多喝绿豆汤,可以有利于身体的排毒,也可以消除水肿。

在煮绿豆汤的时候,需要控制好烹饪的时间,以免有机酸和维生素受到破坏,从而降低了绿豆的排毒功效。

2、红豆排毒原理

红豆又名相思豆是一个比较有文化内涵的物种,它可以增加我们的肠道蠕动,从而能减少便秘的形成,对便秘患者朋友来说也有帮助,从而可以让肠道内的毒素尽快的排出体外。

红豆还具有促排尿的功效,所以多吃红豆同样可以在这方面发挥排毒的效果。一般建议人们在睡觉之前用水浸泡红豆,第2天将红豆主一两个小时之后,当做普通的开水来喝,就能够达到快速排除的作用。

3、小米排毒原理

大米是每个人在生活中都非常熟悉的粮食,小米相对来说在生活中出现的频率比较低,由于小米中不含麸质,所以不会刺激肠道壁,属于一种温和的纤维质,容易被身体所消化,因此适合搭配排毒餐吃。小米粥就非常适合排毒,具有清热利尿的功效,营养价值也比较丰富,同时还可以让肌肤变得白皙。

通过上面的内容我们可以知道红豆和绿豆都有排毒的作用,但是他们具体排毒的原理有所差异,我们也可以根据自己的实际情况来选择红豆或绿豆,同时红豆和绿豆也可以制作成不同的食物,不仅可以改变它的味道,依然能保留它排毒的功效。


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