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每个人在晚上会进入一个深睡状态，主要是因为体内的褪黑素在发挥主要的作用，该物质在晚上达到分泌的高峰期，白天的分泌量会大大的降低。褪黑素的作用相信很多人都不了解，所以在看到褪黑素相关的保健品时，也不知道具体的功效，接下来我们就一起来看看褪黑素的功效与作用是什么。
1、改善中年人的失眠多梦
人体一旦到了中老年时期，身体的各个机能都在下降，松果体分泌的褪黑素也会下降很多，所以处于这个时期的人群很容易出现失眠多梦的情况，现在晚上醒来之后就无法入睡。褪黑素的不足很容易引起失眠多梦的情况，此时适当的补充褪黑素就能起到良好的改善作用，让中年人也有一个良好的睡眠质量和。
2、调节年轻人的分泌状态
如果说褪黑素只能够起到让我们快速入睡和拥有好睡眠的作用，那么你可能小瞧了褪黑素的存在。有很多年轻人有比较大的压力，工作和生活的节奏也比较快，所以很容易出现失眠多梦的现象，睡眠质量大打折扣所带来的影响是不容忽视的。如果此时适当的补充褪黑素，那么就可以丰富人体内分泌的常态，从而提高睡眠质量。
3、改善出差人员的睡眠质量
为了生活，为了可以拥有更多的钱，所以很多人都会选择出差这个工作，或者是因为工作的需要，也需要在外国和中国之间进行往返。由于外国和中国存在时差，所以很多人会因为时差的问题而无法安心的入睡，睡眠质量会大打折扣。
人体的生物钟也会受到很大的影响。褪黑素的分泌肯定会受到很大的影响，所以此时适当的补充褪黑素，能尽快的让你适应不同地方的昼夜规律，从而让你拥有一个良好的睡眠。
4、改善老年人的疾病症状
我们进入老年之后，身体器官的机能会慢慢的消退，褪黑素的分泌量也会大大的降低，这是无法避免的生活常态。如果适当的补充褪黑素，可以减少老年人出现痴呆症和白内障等疾病的概率，同时对这些疾病还有辅助改善的效果。
5、让肌肤焕发出新的活力
很多人进入中老年时期之后，肌肤状态也会变得越来越糟糕，各种斑点出现在脸部肌肤上，然而褪黑素可以起到防止色素在皮肤城做的效果，能让肌肤焕发出新的活力，所以，我们也应该在生活中多吃一些富含褪黑素的食物，必要的情况下可以吃一些褪黑素的保健品。
褪黑素的功效和作用，想必你有了大概的了解，褪黑素是一种人体可以自由分配的激素，但是也有可能会因为一些原因而导致分泌不足，从而会出现失眠或者多梦的现象，此时就可以通过补充褪黑素来改善睡眠质量。
褪黑素是个睡眠有关系的激素，大家知道激素是不能过量的，因为过量就会有副作用。褪黑素有副作用吗，褪黑素的副作用是什么，主要说来也是因为过量引起的副作用。
2014-12-19
褪黑素是一种激素，褪黑素的功效与作用是什么，什么情况需要补充褪黑素，很多朋友现在都弄不清楚。
2014-12-19
2014-12-19
?一提到褪黑素相信很多人的第一反应就是美白美容的，但是我们今天所提到的褪黑素却并不是用来美白美容的，我们今天所提到的褪黑素是一种从藻类中提取的一种存在于人类或者众多生物中的一种荷尔蒙，但是它在人体中的含量有很小且含量水平每天都是不同的，那么那么褪黑素到底有那些作用与功效呢？
2018-06-07
褪黑素是一种可以让黑色素细胞发亮的物质，在生活中的应用比较广泛，很多人都对于它的存在价值并不是非常的清楚，所以想要了解它的具体功效与作用，接下来为你介绍褪黑素的功效与作用是什么，帮助大家更加深入且正确的了解褪黑素。
2018-07-09
?褪黑素是一种可以让黑色素细胞发亮的物质，目前褪黑素的应用比较广泛，在美容养颜和一些疾病的治疗上面都发挥着比较重要的作用，市面上关于褪黑素的产品也比较多，然而生活中很多人对于褪黑素的功效以及其他的信息并不清楚，接下来就为你介绍关于褪黑素的功效与副作用的信息。
2018-07-30
我们在购买保健品之前必须要针对产品的情况做详细了解，因为只有详细了解以后才能够选择到真正适合的产品来服用，那么，褪黑素的功效与作用及禁忌分别是怎样的呢？今天，我们就来对褪黑素的相关情况做了解，希望大家看完能够知道褪黑素是否适合自己来吃。
2018-08-06
提起褪黑素，可能很多人都不太了解，甚至会从字面意思理解为护肤美白产品，但实际功能是大相径庭的。褪黑素是我们每个人身体分泌和产生的荷尔蒙激素的一种，对我们身体生物钟的调节起了决定性作用，如果褪黑素分泌不足，会造成很多身体的不适。今天小编给大家科普一下褪黑素的功效和作用，以及哪些人适合补充和服用褪黑素。
2018-08-06
褪黑素主要是可以帮助改善睡眠不足等症状，很多人上了一定的年纪以后会出现失眠或者是多梦等各种症状，这时候服用褪黑素就能够达到很好的改善效果，但是有些人却发现服用褪黑素以后自己出现了一定的副作用情况。这种现象是存在的，因为褪黑素可能会存在下面三种副作用。
2018-10-06
褪黑素是人体自身分泌的一种激素，在网上分泌量达到高峰，可以在睡眠过程中发挥着重要的作用。褪黑素的功效和作用是比较多的，目前也出现了褪黑素相关的保健品，使用不当的情况下也有可能会出现副作用，那么褪黑素的副作用有哪些？
2019-03-03
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