玉米是一种常见而且营养成分也比较多的食物，在平时不少人都喜欢吃它，而且，玉米的热量也很低，所以，不少减肥者也想利用玉米来帮助自己减肥，那么，玉米减肥法5天减十斤要怎么吃呢？今天来看看三种利用玉米瘦身的办法。
第一、微波炉做玉米美食
先留下玉米里层的叶子，然后用保鲜膜来将其包好，包好以后放入到微波炉，选择对应的档位加热，这种方法能够保证里面的维生素更少损失，而且，也不会让糖分被流失掉，大家可以用微波炉加热的玉米来做自己的晚餐和午餐，当然，要是能够搭配上一些清淡的蔬果，减肥效果会更好。
在确定加热时间的时候需要结合玉米的量来确定，一根玉米需要五分钟左右，而两根玉米则需要十分钟左右。
第二、炭烤玉米
在做炭烤玉米的时候，可以适当的加上一些酱油在里面，这样能够保证香味，之所以会有这样的香味，是因为酱油在烧烤的时候出现的，而且，炭烤玉米的抗氧化效果也是非常强大的，能够让你轻松吃到瘦，如果觉得炭烤玉米太浪费时间，也可以将其先放在微波炉里加热一会儿以后再烤。
第三、煮玉米
为了保证煮玉米的糖分更少被流失掉，在煮玉米的时候要留下玉米里层的叶子，等到水开以后加点盐进去煮五分钟，时间太久可能会让玉米的口感变得比较干，注意：煮完玉米的水有不错的利尿效果，如果是水肿导致的肥胖，那么，服用玉米水则能让你更快瘦。
上面就是玉米减肥法5天减十斤的相关吃法，这三大吃法可以让你感受到不一样风味的玉米口感，但是，无论哪一种吃法都是热量比较低的，可以让服用者在服用这种玉米以后更快瘦身，所以，想要瘦身朋友不妨尝试按照上面三种办法来吃玉米。
