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益生菌具有调节肠胃菌群从而促进营养吸收,改善消化不良的作用,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。补充益生菌对我们身体是很有帮助的,但是也要注意以下服用益生菌的禁忌。
一、益生菌怕杀菌抗菌制剂
益生菌也是一类微生物,因此,益生菌不应与具有杀菌的制剂同时服用,也不能与抗菌药物一起使用,例如:抗生素。因为益生菌会被抗菌药物杀死,所以在服用完有抗菌杀菌疗效的药物后就即可补充益生菌,是根本起不了益生作用的。如果一定要服用抗菌药物和益生菌,建议相隔2小时以上再服用益生菌。
二、益生菌怕酒精
酒精是一种常用的杀菌消毒剂。酒中酒精含量高,不宜与益生菌同时服用。,因为酒喝下去之后,直接刺激并损害消化系统,特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高,这种刺激越明显,甚至还会导致肠道菌群平衡的破坏。
三、益生菌怕热
益生菌作为一种活菌在人体内存活,其最适生长温度与人肠道的生长温度相近,约为37℃。因此,益生菌平常最好保存在阴凉干燥的地方,有的产品甚至需要冷藏。同时,服用益生菌的水温不应超过40℃,否则益生菌将会被烫死。而且益生菌是一种厌氧菌,在没有氧气的环境下才能好好存活开袋后最好马上服用,不要因为喝不完等因素留到下一顿服用,因为这时的益生菌早已失去活性。
通过上面的介绍,我们了解到服用益生菌的禁忌,所以在服用时就应该注意避免这些雷区,正确服用益生菌才能够保持益生菌活性,对我们的肠道起到益生的作用。那么想要购买益生菌的话,哪个牌子的比较好呢?
四、选择益生菌哪个牌子好?
其实澳洲益生菌领导品牌Life-Space就很不错!Life-Space精选多达15种对人体有益的菌种,满足了人体微生态的多样性特征;还特添加耐胃酸和耐胆汁且符合国家卫计委批注的可食用菌株。多菌种、高活菌、无添加只为更好的呵护您的肠胃健康。
为保证益生菌在生存运输中的活性,Life-Space特采用杜邦专利冻干技术,最大程度保留活菌数和稳定性!
作为一种对人体有益的活性微生物的益生菌来说,因为其对人体的健康有所帮助,所以让益生菌受到很多人的欢迎。随着现在益生菌种类和品牌的增加,越来越多的人选择服用益生菌,也往往因此让我们只看到了益生菌的好处忽视了其副作用。下面就让我们一起去全面了解益生菌的作用和副作用吧。
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