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深海鱼油可以长期吃吗 深海鱼油有什么作用

中老年人保健的方式有很多,吃保健品可以说最普遍的,深海鱼油这种营养品大家都很熟悉,中老年人服用能预防冠心病,改善视力,但是有的人吃了一个月发生恶心呕吐的事情,那么深海鱼油可以长期吃吗?深海鱼油有什么功效作用?

深海鱼油

深海鱼油可以长期吃吗?

任何的保健产品都不能长期服用的,深海鱼油也是如此,深海鱼油作为一种可以随餐服用的保健产品,长期吃会出现恶心口臭胃灼热的情况,服用深海鱼油一定要根据人群按照身体需求来吃,如果服用过量的话肯定会容易导致血液不凝固,甚至严重的会危及到生命。比如澳洲 Blackmores/澳佳宝原味深海鱼油一瓶里面有400粒,2岁以上都是可以吃的,最好要注意用量,比如2-6岁的儿童要每天一次,每次一粒,6-12岁要每天一次,每次1-2粒。

深海鱼油有什么作用?

1、提高免疫力

当身体的免疫力下降的时候,很多人都会选择服用深海鱼油,含有的不饱和脂肪酸能有下ode增加细胞膜的弹性,提升免疫细胞的活力,服用深海鱼油的同时也会让自身的免疫力得到很大的提升。

2、改善冠心病

中老年人冠心病可以说最为常见,冠心病的老年人总胆固醇也是很高的,通过服用深海鱼油能得到一个很好的降低作用,同时还能改善我们体内的高密度脂蛋白,能有效预防中风,减少心肌梗塞。

3、改善视力

服用深海鱼油能有效改善视力,因为深海鱼油当中有一种能保护视网膜发育的物质,服用之后对视网膜的保护是非常有作用的。

生活中需要保健品的参与,特别是中老年人身体很虚弱就可以服用深海鱼油来提升一下,对于帮助增强抵抗力,提高免疫功能是有好处的,此外深海鱼油对于改善视力也有帮助,对于视力不太好的老年人来说尤其管用。


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