当女性的年龄到达30岁以后，身体的各项机能都在衰退，你慢慢的会出现衰老的征兆，因此要注意保护好自己，当然不仅仅是局限于外部，容颜肌肤的呵护也要从根部进行调养，那么女人30岁后怎么保养自己?
一、保持良好的心态
30岁前和30岁后的女性看起来有比较大的差异性，不仅仅存在生育上的影响，更因为身体机能会存在老化而导致的。30岁的女性一般都有了属于自己的家庭，因此在工作和生活中会觉得分身乏术，在教育孩子的过程中会觉得力不从心，就非常容易产生负面的状态。
负面的情绪会影响到自己的容颜气质也比较容易引起乳腺疾病，另外还有可能会引起其他的健康状况，因此女性在30岁之后就要掌握一些调整情绪的方法，不要让负面的情绪长期累积在身体里面。
二、到美容院护肤
30岁之后的胶原蛋白流失的速度非常快，大多数女性都可能会出现脸部肌肉不够紧致的情况，所以让人看起来并不是非常的精致，那么建议到医疗美容机构做护肤。女性应该要至少每周一次到美容院做一次脸部清洁护理工作，有助于维持肌肤的弹性，可以让肌肤变得更加的紧致。当然也可以适当的做一做胸部的护理，如果发现有乳腺肿块的情况，那么可以通过专业的按摩来消除，从而避免乳腺增生等疾病的产生。
三、有属于自己的爱好
30岁的女性不要把所有的精力都放在工作和家庭上，应该要培养自己的兴趣爱好，才能让自己的视野得到拓展，也能够让自己的心态变好。一般建议女性可以适当的到健身房做瑜伽训练和形体训练，不仅仅可以提升人体的免疫功能，还可以让自身气质变得更好，也能够提升女性的自信心和幸福感。
爱自己就需要给自己多一点的呵护，养生美容的项目有很多，大家应该要根据自己的实际情况来选择，内在的调养可以起到比较好的作用，兼顾外在的修饰可以让你拥有更年轻的状态。
