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说喝酒伤肝，而在人们的刻板印象中喝酒总是和男性挂钩，总觉得男性才应该更注重养肝护肝，但是其实现在爱或者不得不喝酒的女性也不少，更何况一些吃货属性的女生不忌口的吃东西也会对肝脏带来伤害，所以今天就针对女性来说一说养肝护肝的。
女性养肝护肝的方法
1、合理膳食
爱吃不是罪，但是吃太多过于油腻过于辛辣的食物就会影响肝脏了，所以嘴馋了，可以适当的吃一些有滋有味的东西，但是千万不能过了头，日常饮食清淡一些，有鱼有肉，也要有蔬菜水果，不能一味的光吃肉，也不能一味的光吃素，营养均衡合理膳食不仅能够有益肝脏，也有益身体各器官。
2、适当食补
搭配养肝护肝的食物和药物也是极为有用的方法，养肝的食物很多，黑米、燕麦、蓝莓、葡萄、南瓜、卷心菜等都行。如果觉得食补太慢，也可以选择如天天清护肝茶这类日常可以饮用的产品，配方搭配合理，保证质量，而且效果更明显，重点天天清护肝茶的反馈真的相当不错，这也是为大家安利的原因之一。
3、规律作息
想要养好肝，规律作息必不可少，熬夜追剧、熬夜磕cp的事儿还是要少做一点，把这些事儿放到晚上做，只怕越来越精神。而熬夜不仅影响我们的精神状态，同时也会大大降低身体的免疫能力和肝细胞的再造修复能力。
4、心平气和
相较男生来说，女生更爱操心，而且更容易因为一些事情而生气，反正很多事儿都会让女生肝火过旺，这也会给肝脏带来一定损伤，所以想要养肝护肝，控制好自己的情绪，学会心平气和非常重要。
当然养肝护肝并不是说因为伤害了，所以才要养护，平时生活中我们也可以多多调理一下自己的肝脏，毕竟身体健康才是幸福快乐的资本呀。
