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椰子粉怎么冲好喝 推荐四种喝法

椰汁作为一款时尚饮品,深受大家的喜爱,简单的椰子粉食用方法可是非常多的,可以搭配很多的食材,椰子粉怎么冲好喝?椰子粉该如何搭配其他食物,今天小编就为大家介绍几款椰子粉的吃法。

椰子粉的饮用方法

1.直接冲饮:取适量的椰子粉,加入温水冲开(水温70度左右即可)因为过高的水温很容易杀死椰子粉中的营养物质,影响口感,因为椰子粉口味比较淡,想要甜蜜一点的,可以适量的加入蜂蜜,白糖,或是巧克力等,可以根据自己的口味搭配。

2.椰汁西米露:准备材料:椰汁,西米,果糖。首先将西米放入沸水中煮,因为西米比较坚硬,应大火煮30分钟左右,然后停火焖20分钟,然后捞出用凉水过滤,夏季可以提前将椰汁放入冰箱冷冻,然后加入煮好的西米即可饮用,冬季可以做成热的。

3.椰汁凉粉:准备材料:椰子粉5克,白凉粉20克,清水500克,白糖10克,椰汁适量。首先将白凉粉和椰子粉加入100克水搅拌均匀过滤备用,400克水中加入白糖倒入锅中煮开转小火,将煮好的凉粉再用筛子过滤一遍,然后倒入碗中等待降温凝固,冷藏后切块吃,然后倒点椰汁,味道非常不错。

4.椰汁燕麦粥:准备材料:即食燕麦片,椰子粉,蜂蜜,香脆椰片。首先将锅中倒入纯净水,加入椰子粉冲开,然后倒入燕麦煮沸,燕麦非常好熟,不宜过久煮,喜欢甜一点的可以再放人一点蜂蜜或是冰糖,最后左右撒上椰子片,脆脆的口感特别的好吃,也增加了椰香。

椰汁是一款时尚养生的饮品,深受年轻人群的喜爱,但是值得注意的是,要注意饮用量,因为椰汁中含糖量比较高,过多的饮用,可能会造成发胖等情况,还会影响正常食欲。

椰子粉的作用

1.椰子粉中含有人体所需的18中氨基酸,维生素以及多种营养元素,是一款非常不错的健康饮品,无论是对孩子的发育,还是维持老年人健康都有不错的作用,而且孕妇也可饮用,安全性极高。

2.椰子粉中含有的胶原蛋白,是女性维持青春活力的重要物质,坚持饮用,可以提高人体免疫力,美容养颜,延缓衰老,减肥塑身,还可以促进青春期少女发育,深受广大女性的喜爱。

3.椰子粉中含有的维生素跟纤维素,可以有效的治疗便秘,具有润肠通便的作用,从一定程度上维护了肠胃健康,适合广大上班族饮用。

4.椰子粉含有丰富的蛋白质跟人体所需维生素,坚持食用,可以提高人体免疫力,增强体质,促进体内细胞的的新陈代谢,还可以消除血管内壁的杂质跟垃圾,从而起到降低血糖的作用。


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